免费黑料网

Below is a Vietnamese translation of our information resource on bereavement. You can also view our other Vietnamese translations.

Th?ng tin này dành cho ng??i m?t mát ng??i th?n, gia ?ình, b?n bè c?a h?, 惫à b?t k? ai mu?n tìm hi?u thêm v? v?n ?? này.

Trên trang này, b?n s? tìm th?y th?ng tin v?:

• cách mà m?i ng??i th??ng th??ng ti?c sau m?t m?t mát
• n?i th??ng ti?c ch?a ???c gi?i quy?t
• n?i nh?n s? giúp ??
• ngu?n th?ng tin khác
• cách mà b?n bè 惫à ng??i th?n có th? giúp ??.

S? m?t mát ng??i th?n là gì?

S? m?t mát ng??i th?n là m?t s? tr?i nghi?m ?au bu?n nh?ng ph? bi?n. H?u h?t chúng ta, t?i m?t s? th?i ?i?m trong cu?c ??i, s? tr?i nghi?m s? ra ?i ho?c m?t mát nh?ng ng??i chúng ta yêu th??ng.

Tuy nhiên, trong cu?c s?ng hàng ngày, chúng ta r?t ít khi ngh? 惫à nói v? cái ch?t, có l? b?i vì chúng ta ít ph?i ??i di?n v?i nó h?n nh?ng th? h? tr??c. ??i v?i h?, s? ra ?i c?a anh trai hay ch? gái, b?n bè ho?c ng??i th?n, là m?t ph?n ph? bi?n trong cu?c s?ng tu?i th?, ho?c trong su?t nh?ng n?m tr??ng thành. ??i v?i chúng ta, nh?ng s? m?t mát này th??ng x?y ra giai ?o?n sau c?a cu?c ??i. Vì v?y, chúng ta kh?ng có c? h?i tìm hi?u v? s? th??ng ti?c - c?m nh?n nó nh? th? nào, ?i?u gì nên làm, ?i?u gì là ‘bình th??ng’. Và chúng ta kh?ng có kinh nghi?m v? vi?c ch?p nh?n nó.

M?c dù v?y, chúng ta v?n ph?i ???ng ??u khi chúng ta cu?i cùng c?ng ph?i ??i m?t v?i s? m?t mát ng??i mà chúng ta yêu th??ng. Chúng ta là nh?ng cá th? riêng bi?t 惫à có nh?ng cách riêng ?? th??ng ti?c - nh?ng có nh?ng kinh nghi?m mà h?u h?t chúng ta chia s? trong lúc th??ng ti?c.

Chúng ta tr?i qua n?i th??ng ti?c nh? th? nào

Chúng ta th??ng ti?c sau m?i m?t mát, nh?ng th??ng ti?c nh?t là sau cái ch?t c?a ng??i mà chúng ta yêu th??ng. N?i th??ng ti?c kh?ng ch? là m?t c?m xúc, mà là m?t chu?i nh?ng c?m xúc. Ph?i m?t m?t th?i gian ?? tr?i nghi?m chúng 惫à m?i ng??i có cách tr?i nghi?m theo nh?p ?i?u riêng.

Chúng ta h?u h?t s? th??ng ti?c ng??i mà chúng ta ?? quen bi?t ???c m?t th?i gian. Tuy nhiên, ng??i ?? t?ng có thai ch?t l?u ho?c ?? b? s?y thai ho?c ?? m?t con s? sinh, c?ng s? có cùng m?t cách th??ng ti?c. H? c?n có s? quan t?m 惫à ch?m sóc t??ng t?.

M?i ng??i có th? tr?i qua nhi?u cung b?c c?m xúc khác nhau khi th??ng ti?c. Nh?ng c?m xúc này kh?ng xu?t hi?n theo th? t? c? th? nào. ??i khi, m?t c?m xúc có th? quay l?i sau khi b?n ngh? nó ?? qua r?i. M?t s? ng??i chúng ta s? kh?ng h? có nh?ng c?m xúc này.

S?c

Sau cái ch?t c?a nh?ng ng??i th?n ho?c b?n bè, h?u h?t chúng ta r?i 惫ào tình tr?ng s?c, b?i vì chúng ta kh?ng th? tin r?ng ?i?u ?ó th?c s? x?y ra. H? có th? c?m th?y v?y ngay c? khi cái ch?t ?? ???c d? ?oán.

Tình tr?ng tê li?t v? m?t c?m xúc này ??i khi có th? giúp ích cho vi?c th?c hi?n các th? t?c th?c t? quan tr?ng, ch?ng h?n nh? liên l?c v?i ng??i th?n 惫à t? ch?c tang l?. Tuy nhiên, c?m xúc kh?ng th?c t? này có th? tr? thành v?n ?? n?u nó ti?p t?c quá l?u. Nhìn th?y thi th? ng??i ?? m?t, ??i v?i m?t 惫ài ng??i, có th? là cách quan tr?ng ?? b?t ??u v??t qua n?i ?au này.

??i v?i nhi?u ng??i, l? tang ho?c l? t??ng ni?m là m?t s? ki?n khi ?i?u ?? x?y ra th?c s? b?t ??u th?m 惫ào lòng h?. Có th? chúng ta ?au bu?n khi nhìn th?y thi th? ho?c tham d? ?ám tang, nh?ng ??y là cách nói l?i t?m bi?t v?i ng??i mà chúng ta yêu th??ng. Vào th?i ?i?m ?ó, b?n có th? c?m th?y quá ?au ??n khi ph?i ?i d? ?ám tang. Nh?ng n?u kh?ng làm v?y, nhi?u ng??i s? c?m th?y h?i ti?c 惫ào nh?ng n?m sau này.

Ph? nh?n

Tuy nhiên,tình tr?ng tê li?t này s? s?m bi?n m?t 惫à thay 惫ào ?ó là c?m giác ph? nh?n. B?n c?m th?y khó kh?n khi ph?i ch?p nh?n ?i?u ?? x?y ra. B?n c?m th?y khó kh?n khi thuy?t ph?c b?n th?n v? s? m?t mát này m?c dù b?n bi?t ?ó là s? th?t. B?n c?m th?y b?n th?n ch? th??ng c?m ng??i ?? khu?t. B?n ch? mu?n, b?ng cách nào ?ó, tìm th?y h?, th?m chí ?i?u này r? ràng là kh?ng th?. ?i?u này khi?n b?n c?m th?y khó th? gi?n ho?c khó t?p trung 惫à b?n có th? c?m th?y khó ng? ngon. Nh?ng gi?c m? có th? r?t khó ch?u.

M?t s? ng??i c?m th?y r?ng h? ‘th?y’ ng??i h? yêu th??ng ? kh?p m?i n?i h? t?i - trên ???ng ?i, c?ng viên, xung quanh nhà, b?t c? n?i nào mà h? ?? dành th?i gian bên nhau.

T?c gi?n 惫à t?i l?i

B?n có th? c?m th?y t?c gi?n 惫ào th?i ?i?m ?ó - v?i các bác s? 惫à y tá là nh?ng ng??i ?? kh?ng th? ng?n ch?n ???c cái ch?t, v?i các ng??i b?n 惫à h? hàng là nh?ng ng??i ?? làm ch?a ?? ho?c th?m chí v?i ng??i ?? r?i xa b?n b?i cái ch?t. Th?m chí b?n có th? c?m th?y t?c gi?n b?n th?n vì ?? kh?ng th? làm gì h?n.

M?t c?m xúc ph? bi?n khác là s? t?i l?i. B?n có th? t? ?n l?i m?i ?i?u b?n ?? mu?n nói ho?c ?? làm. Th?m chí b?n có th? ngh? r?ng, b?ng cách làm nh?ng ?i?u khác nhau, b?n có th?, b?ng cách nào ?ó, ng?n ch?n cái ch?t. T?t nhiên, cái ch?t th??ng n?m ngoài kh? n?ng ki?m soát c?a m?i ng??i 惫à ng??i m?t ?i ng??i th?n c?n ???c nh?c nh? v? ?i?u này. B?n th?m chí có th? c?m th?y t?i l?i n?u b?n th?n th?y nh? nh?m khi ng??i th?n yêu c?a mình qua ??i sau m?t c?n b?nh ?au ??n ho?c g?y ?au bu?n. C?m giác nh? nh?m này là t? nhiên, d? hi?u 惫à r?t ph? bi?n.

Bu?n b?

Tr?ng thái kích ??ng này th??ng theo sau nh?ng lúc bu?n l?ng l? ho?c s? thu mình 惫à im l?ng, khi b?n ch? mu?n ? m?t mình. Nh?ng thay ??i c?m xúc ??t ng?t này có th? khi?n b?n bè ho?c ng??i th?n b?i r?i, nh?ng ??y là m?t ph?n bình th??ng c?a s? th??ng ti?c. 

M?c dù b?n c?m th?y b?t kích ??ng h?n, nh?ng các giai ?o?n tr?m c?m s? tr? nên th??ng xuyên h?n theo th?i gian. Th?nh tho?ng, b?n có th? tr?i qua nh?ng n?i th??ng ti?c, do ng??i, ??a ?i?m ho?c s? v?t kích ho?t 惫à g?i l?i k? ?c v? ng??i ?? m?t.

Ng??i khác có th? th?y khó hi?u ho?c lúng túng khi b?n ??t nhiên b?t khóc mà kh?ng có l? do r? ràng. ? giai ?o?n này, có th? b?n mu?n tránh xa nh?ng ng??i kh?ng hi?u ho?c kh?ng chia s? n?i th??ng ti?c. Tuy nhiên, vi?c tránh m?t ng??i khác có th? tích l?y r?c r?i cho t??ng lai 惫à th?ng th??ng cách t?t nh?t là b?t ??u quay l?i cu?c s?ng bình th??ng (s?m nh?t có th?) sau kho?ng m?t 惫ài tu?n.

Trong th?i gian này, ng??i khác có th? th?y r?ng b?n ?ang dành ph?n l?n th?i gian ch? ?? ng?i, kh?ng làm gì c?. Th?c t?, b?n có th? ngh? v? ng??i mà b?n ?? m?t, ?n ?i ?n l?i c? qu?ng th?i gian t?t ??p 惫à th?i gian t?i t? mà b?n ?? t?ng có v?i ng??i ?y. ?i?u này có th? l?ng l? nh?ng là ph?n c?n thi?t ?? ch?p nh?n s? ra ?i.

Khi th?i gian qua ?i, n?i th??ng ti?c d? d?i v? s? m?t mát s?m b?t ??u phai nh?t. Ch?ng tr?m c?m gi?m d?n 惫à khi ?ó ta có th? ngh? v? nh?ng ?i?u khác 惫à th?m chí nhìn v? t??ng lai. Tuy nhiên, c?m giác m?t ?i m?t ph?n c?a b?n th?n kh?ng bao gi? hoàn toàn bi?n m?t.

N?u m?t ?i ng??i b?n ??i, b?n s? lu?n có các nh?c nh? liên t?c v? tình tr?ng ??c th?n m?i c?a mình khi nhìn th?y các c?p ??i khác bên nhau 惫à hình ?nh v? các gia ?ình h?nh phúc trên ph??ng ti?n truy?n th?ng. Tuy v?y, m?t th?i gian sau b?n có th? c?m th?y nh? mình s?ng l?i, dù m?t ph?n cu?c s?ng c?a b?n ?? m?t ?i. Th?m chí nhi?u n?m sau, ??i khi b?n v?n th?y mình nói chuy?n nh? th? ng??i b?n ??i ?? m?t v?n còn ? bên c?nh.

Ch?p nh?n

Nh?ng tr?i nghi?m khác nhau này có th? ch?ng chéo 惫à th? hi?n theo nh?ng cách khác nhau ? nh?ng ng??i khác nhau. H?u h?t chúng ta h?i ph?c sau s? m?t mát ng??i th?n quan tr?ng trong vòng m?t ??n hai n?m. T?n cùng ngh? thu?t c?a n?i th??ng ti?c là ?? ng??i ?? m?t ra ?i 惫à b?t ??u m?t cu?c s?ng m?i. T?m tr?ng c?a b?n s? t?t lên, gi?c ng? ???c c?i thi?n 惫à n?ng l??ng tr? l?i bình th??ng. B?n tr? v? v?i con ng??i bình th??ng c?a mình, th?m chí b?t ??u ham mu?n tình d?c tr? l?i.

Dù v?y, v?i các n?n v?n hóa khác nhau, con ng??i ??i phó v?i cái ch?t theo cách riêng c?a h?. M?t s? c?ng ??ng xem cái ch?t nh? ch? là m?t b??c trong chu k? liên t?c c?a s? s?ng 惫à cái ch?t; thay vì là m?t "d?u ch?m h?t". Nghi th?c 惫à l? tang có th? c?ng khai 惫à có tính th? hi?n ho?c riêng t? 惫à tr?m l?ng. ? m?t s? n?n v?n hóa, th?i gian ?? tang th??ng c? ??nh, ? m?t s? khác, th?i gian này l?i kh?ng c? ??nh. C?m xúc c?a ng??i m?t ng??i th?n ? các n?n v?n hóa khác nhau có th? gi?ng nhau, nh?ng cách h? th? hi?n r?t khác nhau.

Tr? em 惫à thanh thi?u niên

M?c dù tr? em có th? kh?ng hi?u ? ngh?a c?a cái ch?t khi các em còn quá nh?, nh?ng cách các em c?m nh?n s? m?t mát ng??i th?n c?ng khá gi?ng v?i ng??i l?n. Ngay t? th?i th? ?u, tr? em ?? bi?t th??ng ti?c 惫à c?m th?y n?i ?au bu?n to l?n.

Tuy nhiên, tr?i nghi?m c?a các em v? th?i gian khác v?i ng??i l?n; các em có th? tr?i qua các giai ?o?n ?au bu?n khá nhanh. Trong nh?ng n?m ??u ?i h?c, tr? em có th? c?m th?y có trách nhi?m v? cái ch?t c?a ng??i th?n, do ?ó các em c?n ???c tr?n an r?ng ?ó kh?ng ph?i l?i c?a các em. Ng??i tr? có th? kh?ng nói v? n?i th??ng ti?c c?a mình vì s? t?o thêm gánh n?ng cho ng??i l?n xung quanh.

N?i th??ng ti?c vì m?t ng??i th?n c?a tr? em 惫à thanh thi?u niên, c?ng nh? nhu c?u ?? tang c?a các em, kh?ng nên b? b? qua khi m?t thành viên trong gia ?ình qua ??i. Ví d?, các em nên ???c tham gia 惫ào vi?c s?p x?p ?ám tang.

M?t ng??i th?n do t? t?

Có th? r?t khó ch?p nh?n cái ch?t do t? t? c?a ng??i mà b?n quen bi?t. Ngoài nh?ng c?m xúc th?ng th??ng c?a n?i th??ng ti?c vì m?t ng??i th?n, còn có nhi?u c?m xúc m?u thu?n v?i nhau. B?n có th? c?m th?y:

• gi?n d? v?i ng??i ?ó vì ?? t? k?t li?u ??i mình.
• ph? nh?n vi?c h? ?? làm.
• b?i r?i kh?ng hi?u t?i sao h? làm v?y.
• t?i l?i - h?u h?t m?i ng??i t? t? vì tuy?t v?ng: sao b?n l?i kh?ng nh?n ra c?m xúc c?a ng??i ?? m?t?
• t?i l?i vì kh?ng th? ng?n c?n cái ch?t c?a h? - b?n có th? ?n l?i nh?ng kho?ng th?i gian mình ? bên ng??i ?? m?t 惫à t? h?i li?u mình có th? ng?n ch?n cái ch?t ?ó kh?ng
• lo l?ng v? vi?c ng??i ?? m?t có ?au ??n kh?ng
• vui vì b?n kh?ng còn ph?i ch?u ??ng n?i ?au bu?n c?a h? n?a
• nh? nh?m vì kh?ng còn ph?i h? tr? ng??i ?ó ho?c ??i phó v?i ? ngh? 惫à th?i thúc t? t? c?a h?
• x?u h? v? vi?c h? ?? làm - ??c bi?t n?u v?n hóa ho?c t?n giáo xem t? t? là t?i l?i ho?c ? nh?c
• mi?n c??ng nói chuy?n v?i ng??i khác v? ?i?u ?ó vì a) s? k? th? v? t? t? trong v?n hóa c?a h? ho?c b) h? c?m th?y ng??i khác quan t?m ??n k?ch tính c?a tình hu?ng h?n là c?m xúc ho?c ng??i ?? m?t
• c? l?p - ?i?u ?ó có ích khi nói chuy?n v?i nh?ng ng??i khác c?ng có ng??i th?n qua ??i do t? t?.

H??ng d?n NICE 105 (Ph?n 1.8) cung c?p  Các ngu?n tài li?u h?u ích khác bao g?m:

Khám nghi?m t? thi

Khám nghi?m t? thi th??ng ???c th?c hi?n sau m?t cái ch?t b?t ng? nào. Ph?i th?ng báo cho Nh?n viên Giám ??nh T? thi ho?c b?t k? chuyên gia liên quan nào trong th?i gian s?m nh?t n?u vi?c này ?i ng??c l?i ni?m tin t?n giáo ho?c v?n hóa c?a ng??i ?? m?t, b?n bè ho?c ng??i th?n c?a ng??i này.

M?t cu?c ?i?u tra v? cái ch?t b?t th??ng s? ???c ti?n hành sau ?ó. B?ng ch?ng ???c trình bày cho Nh?n viên Giám ??nh T? thi t?i phiên tòa ?? tìm hi?u chính xác ?i?u gì ?? x?y ra. B?n có th? tham d? cu?c ?i?u tra n?u th?y có ích - nh?ng n?u b?n quy?t ??nh kh?ng tham d?, b?n v?n nh?n ???c báo cáo ??y ?? v? cu?c ?i?u tra t? V?n phòng Nh?n viên Giám ??nh T? thi (kh?ng m?t phí).

Có th? xem th?ng tin chi ti?t h?n 惫à

B?n bè 惫à ng??i th?n có th? giúp ?? cách nào?

• B?n có th? giúp ?? b?ng cách dành th?i gian v?i ng??i ?ang th??ng ti?c ng??i ra ?i. H?n c? l?i nói, h? c?n bi?t r?ng b?n s? ? bên h? trong th?i gian ?au ??n v?i n?i ?au bu?n này. M?t cái ?m th?ng c?m s? th? hi?n s? quan t?m 惫à h? tr? khi l?i nói kh?ng di?n t? ??.
• ?i?u quan tr?ng là n?u mu?n, ng??i ?ang th??ng ti?c có th? khóc v?i ai ?ó 惫à nói v? c?m giác th??ng ti?c 惫à ?au bu?n mà kh?ng b? b?o ph?i xích l?i g?n nhau. H? s? ch?p nh?n theo th?i gian, nh?ng tr??c tiên h? c?n ???c nói chuy?n 惫à ???c khóc.
• Nh?ng ng??i khác có th? th?y khó hi?u t?i sao ng??i m?t ng??i th?n ph?i nói ?i nói l?i v? nh?ng ?i?u t??ng t?, nh?ng ??y là m?t ph?n c?a quá trình gi?i quy?t n?i th??ng ti?c 惫à c?n ???c khuy?n khích. N?u b?n kh?ng bi?t nói gì, ho?c th?m chí kh?ng bi?t có nên nói v? ?i?u ?ó hay kh?ng, h?y thành th?t 惫à nói ra ?i?u ?ó. ?i?u này cho ng??i ?ang m?t ng??i th?n c? h?i nói cho b?n bi?t ?i?u h? mu?n. M?i ng??i th??ng tránh nh?c ??n tên c?a ng??i ?? m?t vì s? ?i?u này s? g?y bu?n phi?n. Tuy nhiên, ??i v?i ng??i m?t ng??i th?n, ?i?u ?ó có th? khi?n h? c?m th?y nh? nh?ng ng??i khác ?? quên ?i s? m?t mát c?a h?, c?ng thêm c?m giác b? c? l?p v?i nh?ng c?m xúc th??ng ti?c c?a h?.
• H?y nh? r?ng nh?ng d?p l? h?i 惫à k? ni?m (kh?ng ch? ngày m?t, mà còn c? sinh nh?t 惫à ?ám c??i) là nh?ng th?i ?i?m ??c bi?t ?au ??n. B?n bè 惫à ng??i th?n c?n có n? l?c ??c bi?t ?? ? bên h? trong nh?ng d?p này.
• Nh?ng c?ng vi?c th?c t? nh? d?n d?p, mua s?m ho?c ch?m sóc tr? em có th? làm gi?m b?t gánh n?ng c?a vi?c c? ??n. Ng??i v? ho?c ch?ng cao tu?i ?ang m?t ng??i th?n c?n ???c giúp ?? c?ng vi?c nhà mà ng??i b?n ??i ?? khu?t c?a h? t?ng làm - x? l? hóa ??n, n?u ?n, làm vi?c nhà, b?o d??ng xe, v.v.
• ?i?u quan tr?ng là ?? h? có ?? th?i gian ?? th??ng ti?c. M?t s? ng??i d??ng nh? có th? nhanh chóng v??t qua s? m?t mát, nh?ng m?t s? khác thì ph?i m?t nhi?u th?i gian h?n. Vì v?y, ??ng quá mong ??i là ng??i th?n ho?c b?n bè c?a b?n s?m h?t th??ng ti?c - h? c?n th?i gian ?? th??ng ti?c m?t cách phù h?p 惫à ?i?u này s? giúp tránh x?y ra các v?n ?? trong t??ng lai. 

N?u n?i th??ng ti?c kh?ng ???c gi?i quy?t thì chuy?n gì s? x?y ra?

Có nh?ng ng??i d??ng nh? kh?ng th??ng ti?c chút nào. H? kh?ng khóc ? ?ám tang, tránh ?? c?p t?i s? m?t mát c?a b?n th?n 惫à quay v? cu?c s?ng bình th??ng c?c k? nhanh chóng. ??y th??ng là cách h? ??i di?n v?i s? m?t mát mà kh?ng g?y ra tai h?i gì, nh?ng 惫ài ng??i khác có th? g?p ph?i các tri?u ch?ng th? ch?t k? l? ho?c các ??t tr?m c?m l?p ?i l?p l?i trong nh?ng n?m sau ?ó. Vài ng??i kh?ng có c? h?i ?? th??ng ti?c ?úng cách. Nh?ng trách nhi?m to l?n trong vi?c ch?m sóc gia ?ình ho?c c?ng vi?c kinh doanh khi?n h? kh?ng có th?i gian ?? th??ng ti?c.

??i khi, v?n ?? là vi?c m?t mát ng??i th?n kh?ng ???c xem là m?t m?t mát '?úng ??n'. ?i?u này th??ng x?y ra, nh?ng kh?ng ph?i lúc nào c?ng v?y, ??i v?i nh?ng ng??i ?? b? s?y thai ho?c thai ch?t l?u, ho?c th?m chí là phá thai. Nh? th?, nh?ng giai ?o?n tr?m c?m có th? th??ng xuyên x?y ra sau ?ó.

M?t s? có th? b?t ??u th??ng ti?c nh?ng l?i b? m?c k?t. C?m giác s?c 惫à hoài nghi ban ??u c? kéo dài m?i. Nhi?u n?m tr?i qua, h? v?n th?y khó tin là ng??i h? yêu th??ng ?? m?t. Ng??i khác thì ti?p t?c kh?ng th? ngh? ??n b?t c? ?i?u gì khác; h? th??ng bi?n c?n phòng c?a ng??i ?? khu?t thành d?ng nh? ??n th? ?? t??ng nh? h?.

Th?nh tho?ng, m?i khi l?i m?t thêm ng??i th?n, ch?ng tr?m c?m có th? tr? n?ng ??n m?c, ng??i b? m?t ng??i th?n t? ch?i ?n u?ng 惫à n?y sinh ? ??nh t? t?.

H? tr? c?a bác s?

N?i th??ng ti?c vì m?t ng??i th?n làm ??o l?n th? gi?i c?a chúng ta 惫à là m?t trong nh?ng tr?i nghi?m ?au ??n nh?t mà chúng ta ph?i ch?u ??ng. N?i ?au có th? k? l?, kh?ng khi?p 惫à choáng ng?p. Kh?ng nh?ng v?y, ??y là m?t ph?n cu?c s?ng mà t?t c? chúng ta ??u tr?i qua 惫à th??ng kh?ng c?n ???c ch?m sóc y t?. Tuy nhiên, có nh?ng lúc n?i th??ng ti?c tr? thành m?t v?n ?? nghiêm tr?ng.

• N?u n?i th??ng ti?c c?a m?t ng??i kh?ng ngu?i ngoai sau 惫ài tháng, thì có th? nh? ??n s? giúp ?? c?a bác s? gia ?ình (GP). M?t s? ng??i ch? c?n g?p g? 惫à nói chuy?n v?i nh?ng ng??i có cùng tr?i nghi?m là ??. Ng??i khác c?n g?p chuyên gia t? v?n v? vi?c m?t mát ng??i th?n ho?c nhà tr? li?u t?m l?, theo nhóm ??c bi?t ho?c g?p tr?c ti?p m?t mình trong m?t th?i gian.
• Thi tho?ng, nh?ng ?êm m?t ng? kéo dài ??n m?c tr? thành m?t v?n ?? nghiêm tr?ng. Nên bác s? có th? kê ??n thu?c ng? ?? dùng trong 惫ài ngày.
• N?u ch?ng tr?m c?m ti?p t?c tr? n?ng, ?nh h??ng ??n kh?u v?, n?ng l??ng 惫à gi?c ng?, thì có th? dùng thu?c ch?ng tr?m c?m; h?y xem t? r?i v? thu?c ch?ng tr?m c?m c?a chúng t?i ?? bi?t thêm th?ng tin. N?u ch?ng tr?m c?m v?n kh?ng thuyên gi?m, bác s? gia ?ình có th? s?p x?p m?t cu?c h?n v?i bác s? t?m th?n.
• ??i v?i nh?ng ng??i m?t ?i ng??i th?n vì b?nh nan y, nhi?u vi?n ch?m sóc ??c bi?t s? cung c?p các d?ch v? 惫à h? tr? mi?n phí cho h?.
• ??i v?i nh?ng ng??i g?p r?c r?i, h? kh?ng ch? nh?n ???c s? giúp ?? t? các bác s? mà còn t? các t? ch?c ???c li?t kê bên d??i.

H? tr? 惫à t? v?n v? tình tr?ng m?t mát ng??i th?n

???ng d?y tr? giúp: 0800 634 9494

H? tr? nh?ng ng??i m?t mát ng??i th?n v? nhi?u v?n ?? th?c t? th?ng qua s? ?i?n tho?i mi?n phí duy nh?t. Trung t?m cung c?p t? v?n v? m?i khía c?nh c?a tình tr?ng m?t mát ng??i th?n, t? vi?c khai t?, tìm giám ??c mai táng cho ??n các c?u h?i v? th? t?c ch?ng th?c di chúc, thu? 惫à phúc l?i.

???ng d?y tr? giúp: 0800 83 85 87

Các nhà t? v?n giàu kinh nghi?m lu?n s?n sàng l?ng nghe, cung c?p l?i khuyên 惫à th?ng tin cho nh?ng ng??i ?ang b? tr?m c?m 惫à c?n trò chuy?n.

???ng d?y h? tr? 惫à th?ng tin: 0800 02 888 40

M?t t? ch?c t? thi?n qu?c gia chuyên giúp ?? các gia ?ình ?ang th??ng ti?c vì m?t mát ng??i th?n v?i các nh?n viên chuyên nghi?p v? d?ch v? ch?m sóc.

惫à

???ng d?y tr? giúp: 0808 808 1677

???ng d?y tr? giúp (Scotland): 0845 600 2227

H? tr? ng??i có ng??i th?n qua ??i. H? tr? tr?c ti?p ho?c theo nhóm ???c các tình nguy?n viên (?? qua ?ào t?o) trên kh?p Anh qu?c cung c?p 惫à h? tr? tình tr?ng m?t ng??i th?n.

M?t liên minh g?m 32000 thành viên trên kh?p n??c Anh 惫à x? Wales nh?m giúp m?i ng??i nói chuy?n c?i m? h?n v? vi?c qua ??i, cái ch?t 惫à tình tr?ng m?t ng??i th?n, 惫à l?p k? ho?ch cho giai ?o?n cu?i ??i.

???ng d?y tr? giúp: 01460 55120

Email: contact@rosiecranetrust.co.uk

T? ch?c Trust h? tr? các b?c ph? huynh ?ang th??ng ti?c sau cáì ch?t c?a con cái ? m?i l?a tu?i - v??t qua n?i ?au.

???ng d?y tr? giúp: 116 123

Email: jo@samaritans.org

M?t t? ch?c qu?c gia cung c?p s? h? tr? cho nh?ng ng??i ?ang ?au kh?, c?m th?y mu?n t? t? ho?c tuy?t v?ng 惫à c?n có ng??i t?m s?.

M?ng l??i các t? ch?c h? tr? ng??i ?au bu?n vì m?t ng??i th?n ho?c b? tác ??ng b?i vi?c t? t?.

???ng d?y tr? giúp: 0300 111 5065

M?t t? ch?c t? giúp ?? dành cho ng??i tr??ng thành ?au bu?n vì m?t ng??i th?n trên kh?p Anh qu?c, do nh?ng ng??i có cùng c?nh ng? ?i?u hành.

???ng d?y tr? giúp: 0345 123 2304

M?t t? ch?c t? thi?n dành cho ph? huynh, anh ch? em ru?t 惫à ?ng bà ?au bu?n vì ?? ch?u ??ng cái ch?t c?a m?t / nhi?u tr? em.

S? ?iê?n thoa?i: 0808 802 6868

Email: support@lullabytrust.org.uk

M?t t? ch?c t? thi?n cung c?p h? tr? chuyên m?n cho các gia ?ình ??t ng?t m?t ?i m?t tr? s? sinh, xúc ti?n l?i khuyên c?a chuyên gia v? gi?c ng? an toàn h?n cho tr? s? sinh 惫à n?ng cao nh?n th?c v? cái ch?t ??t ng?t ? tr? s? sinh.

M?t t? ch?c t? thi?n h? tr? ng??i có ng??i th?n m?t vì b?nh ung th?. T? ch?c này ?i?u hành các nhóm h? tr? t?i London 惫à Oxford (ch? y?u dành cho sinh viên) 惫à các s? ki?n h? tr? khác.

M?t t? ch?c t? thi?n dành cho ?àn ?ng 惫à ph? n? t? 50 tu?i tr? xu?ng khi h? m?t b?n ??i.

Winston's Wish là m?t t? ch?c t? thi?n qu?c gia t?i Anh qu?c cung c?p h? tr? t?m l? cho tr? em, thanh thi?u niên (??n 25 tu?i) 惫à gia ?ình khi ng??i th?n c?a h? qua ??i.

???ng d?y tr? giúp mi?n phí: 08088 020 021

Email: ask@winstonswish.org

??c thêm

• , bài vi?t c?a C.S. Lewis.
• B?n s? v??t qua ???c c?n th?nh n? c?a s? m?t mát ng??i th?n, bài vi?t c?a Virginia Ironside.
• T? ch?c Cruse Bereavement Care c?ng cung c?p m?t lo?t .

Tài li?u tham kh?o

Zisook, S., & Shear, K. (2009). Grief and bereavement: what psychiatrists need to know. World Psychiatry, 8 (2), 67-74.

Bonanno, G.A., & Kaltman, S. (2001). The varieties of grief experience. Clinical Psychology Review, 21 (5), 705-734.

Zisook, S., et al. (2014). Bereavement: Courses, consequences and care. Current Psychiatry Reports, 16, 482-492.

Lobar, S.L., Youngblut, J.M., & Brooten, D. (2006). Cross-cultural beliefs, ceremonies and rituals surrounding death of a loved one. Pediatric Nursing, 32 (1), 44-50.

Watson-Jones, R.E., Busch, J.T.A., Harris, P.L., & Legare, C.H. (2017). Does the body survive death? Cultural variation in beliefs about life everlasting. Cognitive Science, 41 (Suppl.3), 455-476.

Bibby, R.W. (2017). Life after death: Data and reflections on the last information gap: A research note. Studies in Religion, 46 (1), 130-141.

Perkins, H.S., Cortez, J.D., & Hazuda, H.P. (2012). Diversity of patients’ beliefs about the soul after death and their importance in end of life care. Southern Medical Journal, 105 (5), 266-272.

Bonoti, F., Leondari, A., & Mastora, A. (2013). Exploring children’s understanding of death: through drawings and the death concept questionnaire. Death Studies, 37, 47-60.

Slaughter, V. (2005). Young children’s understanding of death. Australian Psychologist, 40 (3), 179-186.

Willis, C.A. (2002). The grieving process in children: strategies for understanding, educating and reconciling children’s perceptions of death. Early Childhood Education Journal, 29 (4), 221-226.

Simon, N.M. (2013). Complicated grief. JAMA, 310 (4), 416-423.

Horowitz, M.J., et al. (1997). Diagnostic criteria for complicated grief disorder. American Journal of Psychiatry, 154 (7), 904-910.

Monk, T.H., Germain, A., & Reynolds, C.F. (2008). Sleep disturbance in bereavement. Psychiatric Annals, 38 (10), 671-675.

Tín d?ng

Các th?ng tin này do Ban biên t?p T??ng tác C?ng ??ng c?a ??i h?c Hoàng gia khoa T?m th?n biên so?n.

Biên t??p Lo?t bài: Ti?n s? Philip Timms
Gia?m ???c Lo?t bài: Thomas Kennedy
?ánh giá c?a chuyên gia: Ti?n s? Manoj Rajagopal

Xu?t b?n: Tháng 3 n?m 2020

H?n chót ?ánh giá: Tháng 3 n?m 2023

? ??i h?c T?m th?n h?c Hoàng gia (免费黑料网)