免费黑料网

Below is a Vietnamese translation of our information resource on anorexia and bulimia. You can also view our other Vietnamese translations.

Chúng t?i hy v?ng th?ng tin này s? h?u ích n?u:

• b?n liên t?c suy ngh? v? c?n n?ng 惫à hình ?nh c? th? c?a mình
• b?n c?m th?y vi?c ?n u?ng ho?c ?n kiêng c?a b?n có th? là m?t v?n ??
• b?n th?y mình b? ám ?nh b?i vi?c s? d?ng các cách khác nhau ?? gi?m c?n, ch?ng h?n nh? t?p th? d?c quá s?c ho?c t? g?y n?n
• b?n ngh? b?n có th? m?c ch?ng chán ?n ho?c ch?ng cu?ng ?n
• nh?ng ng??i khác lo l?ng r?ng b?n ?? gi?m c?n quá m?c
• b?n có m?t ng??i b?n ho?c ng??i th?n, con trai ho?c con gái ?ang g?p ph?i v?n ?? nh? th? này.

Tài li?u này kh?ng ?? c?p ??n các v?n ?? th?a c?n.

Gi?i thi?u

M?i ng??i chúng ta ??u có thói quen ?n u?ng khác nhau. Có r?t nhi?u “phong cách ?n u?ng” có th? giúp chúng ta duy trì s?c kh?e. Tuy nhiên, có m?t s? phong cách l?i xu?t phát t? n?i s? béo phì m?nh li?t 惫à th?c s? g?y h?i cho s?c kh?e. Nh?ng tình tr?ng này ???c g?i là “r?i lo?n ?n u?ng” 惫à bao g?m:

• ?n quá nhi?u
• ?n quá ít
• s? d?ng nh?ng cách có h?i ?? lo?i b? calo.

Trên th?c t?, 'r?i lo?n ?n u?ng' th??ng liên quan ??n nhi?u th? h?n là hành vi ?n u?ng, vì v?y nh?ng ng??i m?c ch?ng này lu?n lo l?ng v? cách tránh n?p calo ho?c cách '??t cháy' ho?c lo?i b? calo. H? c?ng liên t?c ph?i ki?m tra c?n n?ng 惫à ngo?i hình, tránh nhìn mình trong g??ng ho?c ch?p ?nh ?? t? tr?n an r?ng c?n n?ng c?a h? kh?ng t?ng.

Tài li?u này ?? c?p ??n hai ch?ng r?i lo?n ?n u?ng - Chán ?n t?m th?n 惫à cu?ng ?n t?m th?n. Tuy nhiên, nó m? t? hai r?i lo?n riêng bi?t

• các tri?u ch?ng c?a ch?ng chán ?n 惫à ch?ng cu?ng ?n th??ng l?n l?n
• ng??i m?c c?ng có th? chuy?n t? ch?ng cu?ng ?n sang chán ?n, ho?c b?n có th? b?t ??u v?i các tri?u ch?ng chán ?n, nh?ng sau ?ó phát tri?n các tri?u ch?ng cu?ng ?n.

Ai có nguy c? m?c ch?ng r?i lo?n ?n u?ng?

Các bé gái 惫à ph? n? có nguy c? m?c ch?ng chán ?n ho?c cu?ng ?n cao g?p 10 l?n so v?i các bé trai 惫à nam gi?i.

Tuy nhiên, ch?ng r?i lo?n ?n u?ng d??ng nh? ?ang tr? nên ph? bi?n h?n ? nam gi?i 惫à bé trai - h? có nhi?u kh? n?ng m?c ch?ng r?i lo?n này liên quan ??n vi?c t?p th? d?c quá s?c 惫à mu?n có th?n hình c? b?p thay vì g?y.

Ch?ng chán ?n t?m th?n

Nh?ng d?u hi?u là gì?

B?n th?y r?ng b?n:

• lo l?ng ngày càng nhi?u v? c?n n?ng c?a b?n
• ?n ngày càng ít - ??m calo
• t?p th? d?c ngày càng nhi?u ?? ??t cháy calo
• kh?ng th? ng?ng mong mu?n gi?m c?n, ngay c? khi b?n ?ang ? m?c c?n n?ng th?p h?n m?c an toàn so v?i ?? tu?i 惫à chi?u cao c?a mình
• hút thu?c nhi?u h?n ho?c nhai k?o cao su ?? ki?m soát c?n n?ng
• ám ?nh vi?c ki?m tra c?n n?ng, vóc dáng ho?c hình ?nh ph?n chi?u c?a b?n trong g??ng
• né tránh các tình hu?ng x? h?i có th? liên quan ??n vi?c ?n u?ng
• m?c qu?n áo r?ng thùng thình ?? che gi?u c? th?
• u?ng nhi?u n??c tr??c khi c?n
• lo?i b? m?t s? nhóm th?c ph?m nh?t ??nh 惫à ph?n lo?i m?t s? th?c ph?m thành "t?t" 惫à "x?u"
• tránh các b?a ?n, ??c bi?t là ? tr??ng
• gi?m ham mu?n tình d?c
  • ? bé gái ho?c ph? n? - chu k? kinh nguy?t hàng tháng tr? nên kh?ng ??u ho?c ng?ng h?n.
  • ? nam gi?i ho?c bé trai - tình tr?ng c??ng c?ng 惫à m?ng tinh ng?ng l?i, tinh hoàn teo l?i.

M?t s? ng??i nh?n th?y r?ng h? ?? phát tri?n các v?n ?? ám ?nh khác, ch?ng h?n nh? tu?n th? nghiêm ng?t các thói quen 惫à th?i gian c?ng nh?c, ho?c có th? có n?i s? v? "? nhi?m", lu?n có nhu c?u ph?i h?c t?p ho?c làm vi?c liên t?c, ho?c khó kh?n trong vi?c chi tiêu m?t cách h?p l?.

Khi nào b?nh ch?ng b?t ??u?

Hi?n nay, chúng ta bi?t r?ng m?i ng??i ? m?i l?a tu?i ??u có th? m?c ch?ng chán ?n, nh?ng ch?ng b?nh này th??ng b?t ??u ? tu?i thi?u niên. T? l? m?c b?nh kho?ng:

• 1 trong 150 bé gái m??i l?m tu?i
• 1 trong 1000 bé trai m??i l?m tu?i.

?i?u gì x?y ra khi m?c ch?ng chán ?n?

• B?n n?p r?t ít calo m?i ngày. B?n ?n "lành m?nh" - trái c?y, rau 惫à sa lát - nh?ng chúng kh?ng cung c?p ?? n?ng l??ng cho c? th? b?n.
• B?n c?ng có th? t?p th? d?c, s? d?ng thu?c gi?m c?n ho?c hút thu?c nhi?u h?n ?? gi? c?n n?ng.
• B?n kh?ng mu?n cho phép b?n th?n mình ?n, nh?ng b?n l?i mua th?c ?n 惫à n?u cho ng??i khác.
• B?n v?n th?y ?ói nh? m?i khi, th?m chí b?n kh?ng th? ng?ng ngh? v? ?? ?n.
• B?n tr? nên s? t?ng c?n h?n 惫à quy?t t?m gi? c?n n?ng c?a mình ? m?c th?p h?n m?c bình th??ng.
• Gia ?ình có th? là nh?ng ng??i ??u tiên nh?n th?y b?n g?y ?i 惫à s?t c?n.
• B?n có th? th?y mình kh?ng th? nói cho ng??i khác bi?t l??ng th?c ?n th?c s? b?n ?? ?n 惫à s? c?n b?n ?? gi?m.
• B?n c?ng có th? t? g?y n?n n?u ?n b?t c? th? gì ngoài k? ho?ch, ??c bi?t là khi b?n m?t ki?m soát vi?c ?n u?ng 惫à ?n u?ng v? ??. Tuy nhiên, tình tr?ng này ???c g?i là 'chán ?n ki?u r?i lo?n cu?ng ?n’ thay vì ch?ng cu?ng ?n t?m th?n. Nh?ng ng??i m?c ch?ng cu?ng ?n t?m th?n th??ng có c?n n?ng ? m?c bình th??ng.

Ch?ng cu?ng ?n t?m th?n

Nh?ng d?u hi?u là gì?

B?n th?y r?ng b?n:

• lo l?ng ngày càng nhi?u v? c?n n?ng c?a b?n
• ?n u?ng v? ?? (xem bên d??i)
• t? làm mình n?n 惫à/ho?c s? d?ng thu?c nhu?n tràng ho?c các cách khác ?? lo?i b? calo
• có chu k? kinh nguy?t kh?ng ??u
• c?m th?y m?t m?i
• c?m th?y t?i l?i
• duy trì c?n n?ng bình th??ng, b?t ch?p n? l?c ?n kiêng c?a b?n.

Khi nào b?nh ch?ng b?t ??u?

Ch?ng cu?ng ?n t?m th?n th??ng b?t ??u ? ?? tu?i gi?a thi?u niên. Tuy nhiên, m?i ng??i có th? m?c b?nh trong nhi?u n?m tr??c khi h? c?m th?y có th? nh? giúp ??. Ng??i b?nh th??ng tìm ki?m s? giúp ?? khi cu?c s?ng c?a h? thay ??i - b?t ??u m?t m?i quan h? m?i ho?c l?n ??u tiên ph?i s?ng chung v?i ng??i khác.

C? 100 ph? n? thì có kho?ng 4 ng??i m?c ch?ng cu?ng ?n 惫ào m?t th?i ?i?m nào ?ó trong ??i, t? l? này th?p h?n ? nam gi?i..

?n u?ng v? ??

• B?n l?c t? l?nh ho?c ra ngoài 惫à mua nhi?u th?c ?n có hàm l??ng calo cao mà bình th??ng b?n s? tránh ?n.
• Sau ?ó, b?n ?n h?t t?t c? m?t cách nhanh chóng, th??ng là trong bí m?t.
• B?n có th? ?n h?t các gói bánh quy, m?t 惫ài h?p s?-c?-la 惫à m?t s? lo?i bánh ch? trong 惫ài gi?.
• B?n th?m chí có th? l?y ?? ?n c?a ng??i khác ho?c tr?m c?p v?t ?? th?a m?n c?n thèm ?n.
• C?n ?n v? ?? có th? b?t ??u nh? m?t b?a ?n ?? lên k? ho?ch, nh?ng vì b?n ?? h?n ch? nh?ng gì mình ?n nên b?n th?y r?ng m?t b?a ?n bình th??ng kh?ng làm b?n th?a m?n nên b?n kh?ng th? ng?ng ?n.
• Sau ?ó, b?n c?m th?y no 惫à ??y h?i – 惫à có th? là c?m th?y t?i l?i 惫à chán n?n. B?n c? g?ng lo?i b? th?c ?n ?? ?n b?ng cách t? g?y n?n ho?c thanh l?c ru?t b?ng thu?c nhu?n tràng. ?i?u này r?t khó ch?u 惫à m?t m?i, nh?ng b?n th?y mình b? m?c k?t trong thói quen ?n u?ng v? ??, n?n m?a 惫à/ho?c thanh l?c.

R?i lo?n ?n u?ng v? ??

N?u b?n m?c ch?ng r?i lo?n này, b?n s? ?n kiêng 惫à ?n u?ng v? ??, nh?ng kh?ng t? g?y n?n. 

?i?u này g?y ?au bu?n 惫à b?n có th? t?ng c?n r?t nhi?u.

Li?u pháp t?m l? có th? h?u ích 惫à bác s? gia ?ình c?a b?n có th? gi?i thi?u b?n ??n d?ch v? IAPT (C?i thi?n Kh? n?ng Ti?p c?n v?i các Li?u pháp T?m l? (IAPT)).

B?n có th? tìm hi?u thêm v? cách ?i?u tr? ch?ng r?i lo?n này trên .

Ch?ng chán ?n 惫à ?n v? ?? có th? ?nh h??ng ??n b?n nh? th? nào?

N?u b?n kh?ng n?p ?? calo, b?n có th?:

Tri?u ch?ng t?m l?

• Ng? kh?ng ngon.
• C?m th?y khó t?p trung ho?c khó suy ngh? r? ràng v? b?t c? ?i?u gì ngoài tr? th?c ?n ho?c calo.
• C?m th?y chán n?n.
• M?t h?ng thú v?i ng??i khác.
• Tr? nên ám ?nh v? th?c ?n 惫à vi?c ?n u?ng (惫à ??i khi là nh?ng vi?c khác nh? gi?t gi?, d?n d?p ho?c s? ng?n n?p).

Tri?u ch?ng c? n?ng

• C?m th?y khó ?n h?n vì d? dày c?a b?n ?? teo l?i.
• C?m th?y m?t m?i, y?u ?t 惫à l?nh vì quá trình trao ??i ch?t c?a c? th? ch?m l?i.
• B? táo bón.
• Nh?n th?y s? thay ??i v? tóc 惫à da. M?t s? ng??i b? r?ng tóc nh?ng l?i m?c l?ng t? trên các b? ph?n khác c?a c? th?. Da tr? nên kh? 惫à có th? b? loét do tì ?è.
• Kh?ng phát tri?n ??n chi?u cao t?i ?a ho?c b? gi?m chi?u cao v?i dáng ?i ‘gù’.
• X??ng giòn 惫à d? g?y.
• Kh?ng th? mang thai.
• G?y h?i cho gan, ??c bi?t n?u b?n u?ng r??u.
• Trong tr??ng h?p nghiêm tr?ng, b?n có th? t? vong. Chán ?n t?m th?n có t? l? t? vong cao nh?t trong các r?i lo?n t?m l?.

N?u b?n n?n, b?n có th?:

• m?t men r?ng (men r?ng b? hòa tan b?i axit d? dày trong ch?t n?n c?a b?n)
• m?t s?ng phù (tuy?n n??c b?t ? má b? s?ng lên)
• nh?n th?y tim ??p kh?ng ??u - ??p nhanh (n?n m?a làm m?t c?n b?ng mu?i trong máu)
• c?m th?y y?u ?t
• lu?n c?m th?y m?t m?i
• thay ??i c?n n?ng ??t ng?t (xem bên d??i)
• t?n th??ng th?n
• lên c?n ??ng kinh
• kh?ng th? mang thai.

N?u b?n s? d?ng nhi?u thu?c nhu?n tràng, b?n có th?:

• b? ?au d? dày dai d?ng
• ngón tay s?ng phù
• kh?ng th? ?i v? sinh n?u kh?ng dùng thu?c nhu?n tràng (s? d?ng thu?c nhu?n tràng th??ng xuyên có th? làm t?n th??ng c? ru?t)
• thay ??i c?n n?ng ??t ng?t. B?n m?t r?t nhi?u ch?t l?ng khi n?n, nh?ng s? h?p th? l?i toàn b? ch?t l?ng ?ó khi b?n u?ng n??c sau ?ó (kh?ng có calo nào b? m?t khi s? d?ng thu?c nhu?n tràng).

Nguyên nh?n nào g?y ra ch?ng r?i lo?n ?n u?ng?

Kh?ng có c?u tr? l?i ??n gi?n, nh?ng các gi? thuy?t sau ??y ?? ???c ?? xu?t:

• Di truy?n h?c: Có r?t nhi?u b?ng ch?ng cho th?y ch?ng r?i lo?n ?n u?ng có tính di truy?n trong gia ?ình ngay c? khi nh?ng ng??i m?c b?nh kh?ng nh?t thi?t ph?i s?ng cùng nhau, 惫à m?t s? gen nh?t ??nh khi?n con ng??i kh?ng ch? d? m?c ch?ng r?i lo?n ?n u?ng h?n, mà còn c? các tình tr?ng liên quan.
• Thi?u c?ng t?c “t?t”: H?u h?t chúng ta ch? có th? ?n kiêng ??n m?t m?c ?? nào ?ó tr??c khi c? th? báo hi?u r?ng ?? ??n lúc ph?i ?n l?i. M?t s? ng??i m?c ch?ng chán ?n có th? kh?ng có "c?ng t?c" c? th? này 惫à có th? duy trì c?n n?ng ? m?c th?p nguy hi?m trong m?t th?i gian dài.
• S? ki?m soát: ?n kiêng có th? mang l?i c?m giác th?a m?n. H?u h?t chúng ta ??u bi?t c?m giác thành t?u khi th?y tr?ng l??ng gi?m ?i 惫ài c?n. Th?t t?t khi c?m th?y mình có th? ki?m soát b?n th?n m?t cách r? ràng, d? th?y. Có th? c?n n?ng là khía c?nh duy nh?t trong cu?c s?ng mà b?n c?m th?y mình có th? ki?m soát ???c.
• Tu?i d?y thì: Ch?ng chán ?n có th? ??o ng??c m?t s? thay ??i v? m?t th? ch?t khi tr??ng thành – l?ng mu 惫à l?ng m?t ? nam gi?i, ng?c 惫à kinh nguy?t ? n? gi?i. ?i?u này có th? làm trì ho?n nh?ng nhu c?u c?a tu?i tr??ng thành, ??c bi?t là nhu c?u tình d?c.
• ?p l?c x? h?i: M?i tr??ng x? h?i xung quanh có ?nh h??ng m?nh m? ??n hành vi c?a chúng ta. Nh?ng x? h?i kh?ng coi tr?ng s? g?y gò th??ng ít m?c ch?ng r?i lo?n ?n u?ng h?n. Nh?ng n?i coi tr?ng s? g?y gò, ch?ng h?n nh? tr??ng d?y múa ba lê, có nhi?u tr??ng h?p r?i lo?n ?n u?ng h?n. V?n hóa ph??ng T?y coi ‘g?y là ??p’. Truy?n hình, báo chí 惫à t?p chí th??ng ??ng hình ?nh nh?ng ng??i g?y gò m?t cách kh?ng th?c t?. ??i v?i nh?ng ng??i m?c c?m v? ngo?i hình c? th?, phòng t?p th? d?c 惫à c?u l?c b? s?c kh?e c?ng có th? c?ng c? nh?n th?c này. Vì v?y, 惫ào lúc này hay lúc khác, h?u h?t chúng ta ??u c? g?ng ?n kiêng. M?t s? ng??i trong chúng ta có th? ?n kiêng quá m?c, nh?ng ??i v?i ng??i có nguy c? m?c ch?ng r?i lo?n ?n u?ng, ?i?u này có th? khi?n vi?c ?n kiêng tr? nên nguy hi?m 惫à ng??i ?ó có th? m?c ch?ng chán ?n.
• Gia ?ình: ?n u?ng là m?t ph?n quan tr?ng trong cu?c s?ng c?a chúng ta v?i m?i ng??i. Vi?c ch?p nh?n th?c ?n mang l?i ni?m vui 惫à vi?c t? ch?i nó th??ng s? khi?n ng??i khác bu?n lòng. ?i?u này ??c bi?t ?úng trong gia ?ình.  Nói “kh?ng” v?i ?? ?n có th? là cách duy nh?t b?n c?m th?y mình có th? bày t? c?m xúc ho?c có ti?ng nói trong các v?n ?? gia ?ình.  Vi?c giao ti?p c?i m? 惫à trung th?c gi?a ng??i ch?m sóc 惫à ng??i b?nh là ?i?u c?n thi?t. ?i?u quan tr?ng n?a là kh?ng nên phán xét quá nhi?u. M?t khác, nh?ng gia ?ình h?nh phúc th??ng c? g?ng b?o v? b?n kh?i nh?ng h?u qu? c?a ch?ng r?i lo?n ?n u?ng, 惫à ?i?u này có th? khi?n tình tr?ng kéo dài h?n.
• Ch?ng tr?m c?m: H?u h?t chúng ta ??u t?ng ?n u?ng ?? gi?i t?a c?m xúc khi bu?n b? ho?c th?m chí ch? là bu?n chán. Nh?ng ng??i m?c ch?ng cu?ng ?n th??ng b? tr?m c?m, 惫à c?n ?n u?ng v? ?? có th? b?t ??u nh? m?t cách ?? ??i phó v?i c?m giác kh?ng h?nh phúc. ?áng ti?c, n?n m?a 惫à s? d?ng thu?c nhu?n tràng có th? khi?n b?n c?m th?y t?i t? h?n.
• S? t? tin 惫ào b?n th?n th?p: Nh?ng ng??i m?c ch?ng chán ?n 惫à cu?ng ?n th??ng kh?ng ?ánh giá cao v? b?n th?n mình 惫à so sánh mình m?t cách tiêu c?c v?i ng??i khác. Gi?m c?n có th? là m?t cách ?? ??t ???c c?m giác ???c t?n tr?ng 惫à giá tr? b?n th?n.
• N?i ?au bu?n v? m?t c?m xúc: T?t c? chúng ta ??u ph?n ?ng khác nhau khi nh?ng ?i?u t?i t? x?y ra ho?c khi cu?c s?ng c?a chúng ta thay ??i. Ch?ng chán ?n 惫à ch?ng cu?ng ?n có liên quan ??n:
  • nh?ng khó kh?n trong cu?c s?ng
  • l?m d?ng tình d?c
  • b?nh l? th? ch?t
  • nh?ng s? ki?n ?au bu?n - cái ch?t ho?c s? tan v? c?a m?t m?i quan h?
  • nh?ng s? ki?n quan tr?ng - k?t h?n ho?c r?i xa nhà.
• Vòng lu?n qu?n: R?i lo?n ?n u?ng có th? ti?p di?n ngay c? khi nguyên nh?n ban ??u ?? qua ?i. M?t khi d? dày c?a b?n b? teo l?i, vi?c ?n u?ng có th? tr? nên khó ch?u 惫à ?áng s?.
• Nguyên nh?n th? ch?t: M?t s? bác s? cho r?ng có th? có nguyên nh?n th? ch?t nào ?ó mà chúng ta ch?a hi?u r?.
• M?t s? b?nh l? 惫à cách ?i?u tr?: T? l? chán ?n t??ng ??i cao ? nh?ng ng??i m?c b?nh ti?u ???ng, x? nang ho?c các b?nh khác khi?n ch? ?? ?n ph?i ???c theo d?i 惫à n?u kh?ng ???c ?i?u tr? ??y ??, c?n n?ng s? gi?m. Vi?c b? qua s?c kh?e c?a b?n th?n ?? gi?m c?n có th? r?t nguy hi?m.

Nam gi?i, ng??i có nhu c?u ??c bi?t 惫à tr? nh?

??i v?i nam gi?i thì có khác kh?ng?

• R?i lo?n ?n u?ng d??ng nh? ?ang tr? nên ph? bi?n h?n ? nam gi?i 惫à các bé trai.
• R?i lo?n ?n u?ng th??ng g?p ? nh?ng ngh? ?òi h?i c?n n?ng th?p (ho?c ít m? c? th?). Bao g?m c??i ng?a, th? hình, ??u v?t, quy?n anh, khiêu v?, b?i l?i, ?i?n kinh 惫à chèo thuy?n.
• Có th? ?àn ?ng hi?n nay ?ang tìm ki?m s? giúp ?? ?? ?i?u tr? ch?ng r?i lo?n ?n u?ng thay vì gi? im l?ng v? v?n ?? này.

Ng??i có nhu c?u ??c bi?t 惫à tr? nh?

Khó kh?n trong h?c t?p, ch?ng t? k? ho?c m?t s? v?n ?? phát tri?n khác có th? làm gián ?o?n thói quen ?n u?ng. Ví d?, m?t s? ng??i m?c ch?ng t? k? có th? kh?ng thích màu s?c ho?c k?t c?u c?a th?c ph?m 惫à t? ch?i ?n chúng.

Các v?n ?? v? ?n u?ng c?a tr? tr??c tu?i v? thành niên th??ng liên quan ??n k?t c?u th?c ?n, “kén ?n” ho?c t?c gi?n h?n là do mu?n tr? nên g?y h?n. Cách gi?i quy?t nh?ng v?n ?? này khá khác so v?i cách gi?i quy?t ch?ng chán ?n 惫à cu?ng ?n.

T?i có g?p v?n ?? gì kh?ng?

B?ng c?u h?i 'SCOFF' ???c các bác s? s? d?ng có n?i dung nh? sau:

• b?n có t? g?y n?n vì c?m th?y quá no kh?ng?
• b?n có lo l?ng r?ng mình ?? m?t ki?m soát l??ng th?c ?n mình ?n kh?ng?
• g?n ??y b?n có gi?m ???c h?n 6 kí l? gam (kho?ng m?t st?n) trong vòng ba tháng kh?ng?
• b?n có tin r?ng mình béo khi ng??i khác nói b?n g?y kh?ng?
• b?n có cho r?ng ?? ?n chi ph?i cu?c s?ng c?a b?n kh?ng?

N?u b?n tr? l?i “có” cho hai ho?c nhi?u c?u h?i này, b?n có th? m?c ch?ng r?i lo?n ?n u?ng.

Làm th? nào ?? t?i t? giúp b?n th?n?

??i khi, ch?ng cu?ng ?n có th? ???c gi?i quy?t b?ng cách s? d?ng c?m nang t? giúp ?? v?i s? h??ng d?n c?a bác s? tr? li?u.

Ch?ng chán ?n th??ng c?n s? giúp ?? có t? ch?c h?n t? phòng khám ho?c bác s? tr? li?u. B?n v?n nên tìm hi?u càng nhi?u th?ng tin càng t?t v? các l?a ch?n ?? có th? ??a ra quy?t ??nh t?t nh?t cho mình.

Nên làm:

• Tu?n th? gi? ?n ??u ??n – b?a sáng, b?a tr?a 惫à b?a t?i. N?u c?n n?ng c?a b?n quá th?p, h?y ?n thêm b?a ?n nh? 惫ào bu?i sáng, bu?i chi?u 惫à bu?i t?i.
• H?y th? ngh? ??n m?t b??c nh? mà b?n có th? th?c hi?n ?? có ch? ?? ?n u?ng lành m?nh h?n. N?u b?n kh?ng th? ?n sáng, h?y th? ng?i 惫ào bàn ?n trong 惫ài phút 惫ào gi? ?n sáng 惫à ch? u?ng m?t c?c n??c. Khi b?n ?? quen v?i vi?c này, h?y ?n m?t chút, th?m chí ch? n?a lát bánh mì n??ng – nh?ng h?y th?c hi?n m?i ngày.
• H?y ghi nh?t k? v? nh?ng gì b?n ?n, th?i ?i?m b?n ?n 惫à suy ngh? c?ng nh? c?m xúc c?a b?n m?i ngày. B?n có th? s? d?ng ?i?u này ?? xem li?u có m?i liên h? nào gi?a c?m giác c?a b?n, nh?ng ?i?u b?n ?ang ngh? 惫à cách b?n ?n hay kh?ng.
• C? g?ng c?i m? v? nh?ng gì b?n ?ang ?n ho?c kh?ng ?n, v?i c? b?n th?n 惫à ng??i khác. S? bí m?t là m?t trong nh?ng khía c?nh c? l?p nh?t c?a ch?ng r?i lo?n ?n u?ng.
• Nh?c nh? b?n th?n r?ng b?n kh?ng ph?i lúc nào c?ng ph?i ??t ???c ?i?u gì ?ó – h?y cho phép b?n th?n ???c ngh? ng?i ??i lúc.
• H?y nh?c nh? b?n th?n r?ng n?u b?n gi?m nhi?u c?n h?n, b?n s? c?m th?y lo l?ng 惫à chán n?n h?n v? trung h?n, m?c dù b?n có th? c?m th?y t?t h?n trong ng?n h?n.
• H?y l?p hai danh sách – m?t danh sách v? nh?ng gì ch?ng r?i lo?n ?n u?ng mang l?i cho b?n, m?t danh sách v? nh?ng gì b?n ?? m?t ?i vì nó. M?t cu?n sách t? giúp ?? có th? giúp b?n làm ?i?u này.
• H?y c? g?ng ??i x? t?t v?i c? th? c?a b?n, ??ng tr?ng ph?t nó.
• H?y ??m b?o r?ng b?n bi?t c?n n?ng h?p l? ??i v?i mình là bao nhiêu 惫à hi?u l? do t?i sao.
• ??c nh?ng c?u chuy?n v? kinh nghi?m ph?c h?i c?a ng??i khác. B?n có th? tìm th?y nh?ng ?i?u này trong sách t? giúp ?? ho?c trên internet.
• H?y ngh? ??n vi?c tham gia m?t nhóm t? giúp ??, ch?ng h?n nh? . Bác s? gia ?ình c?a b?n c?ng có th? gi?i thi?u m?t nhóm phù h?p.
• Tránh xa các trang web ho?c m?ng x? h?i khuy?n khích b?n gi?m c?n 惫à duy trì c?n n?ng ? m?c quá th?p. Chúng khuy?n khích b?n làm h?i s?c kh?e c?a mình nh?ng l?i kh?ng làm gì ?? giúp b?n khi b?n b? b?nh.

Kh?ng nên làm:

• Kh?ng nên c?n quá m?t l?n m?i tu?n.
• ??ng t?n th?i gian ki?m tra c? th? 惫à ng?m mình trong g??ng. Kh?ng ai là hoàn h?o. Càng nhìn 惫ào b?n th?n l?u, b?n càng có kh? n?ng tìm ra ?i?u gì ?ó mà b?n kh?ng thích. Vi?c ki?m tra liên t?c có th? khi?n ngay c? ng??i h?p d?n nh?t c?ng kh?ng hài lòng v?i ngo?i hình c?a mình.
• ??ng c? l?p b?n th?n kh?i gia ?ình 惫à b?n bè. B?n có th? mu?n làm v?y vì h? ngh? b?n quá g?y, nh?ng h? có th? là c?u cánh c?a b?n.

N?u t?i kh?ng tìm ki?m s? giúp ?? ho?c kh?ng thay ??i thói quen ?n u?ng thì sao?

H?u h?t nh?ng ng??i m?c ch?ng r?i lo?n ?n u?ng nghiêm tr?ng cu?i cùng s? c?n ?i?u tr?, vì v?y kh?ng r? ?i?u gì s? x?y ra n?u kh?ng làm gì.

Tuy nhiên, có v? nh? h?u h?t các ch?ng r?i lo?n ?n u?ng nghiêm tr?ng ??u kh?ng t? kh?i.

M?t s? ng??i m?c ch?ng chán ?n s? t? vong.

T?p th? d?c khi c?n n?ng th?p r?t nguy hi?m, ??c bi?t n?u b?n t?p ngoài tr?i trong th?i ti?t l?nh.

Nh?n tr? giúp chuyên m?n cho ch?ng chán ?n

Bác s? gia ?ình có th? gi?i thi?u b?n ??n m?t c? v?n chuyên khoa, bác s? t?m th?n ho?c nhà t?m l? h?c.

B?n có th? ch?n m?t nhà tr? li?u t? nh?n, nhóm t? giúp ?? ho?c phòng khám, nh?ng v?n an toàn h?n n?u cho bác s? gia ?ình bi?t tình hình c?a b?n.

Ki?m tra s?c kh?e th? ch?t là ?i?u nên làm. Ch?ng r?i lo?n ?n u?ng c?a b?n có th? g?y ra các v?n ?? v? th? ch?t. ?t ph? bi?n h?n, b?n có th? m?c ph?i tình tr?ng b?nh l? ch?a ???c phát hi?n.

Ph??ng pháp ?i?u tr? h?u ích nh?t có th? s? tùy thu?c 惫ào các tri?u ch?ng c? th?, ?? tu?i 惫à tình tr?ng c?a b?n.

Nh?ng b??c ??u tiên sau khi ???c gi?i thi?u ?i?u tr? ch?ng chán ?n

• Tr??c tiên, bác s? t?m th?n ho?c nhà t?m l? h?c s? mu?n nói chuy?n v?i b?n ?? tìm hi?u xem v?n ?? b?t ??u khi nào 惫à phát tri?n nh? th? nào. B?n s? ???c c?n 惫à tùy thu?c 惫ào l??ng c?n ?? gi?m, b?n có th? c?n ph?i khám s?c kh?e 惫à xét nghi?m máu. V?i s? cho phép c?a b?n, bác s? t?m th?n có th? s? mu?n nói chuy?n v?i gia ?ình b?n (惫à có th? là m?t ng??i b?n) ?? xem h? có th? làm sáng t? v?n ?? này hay kh?ng. N?u b?n kh?ng mu?n gia ?ình mình liên quan, ngay c? nh?ng b?nh nh?n nh? tu?i c?ng có quy?n ???c b?o m?t. ?i?u này ??i khi có th? phù h?p vì có s? l?m d?ng ho?c c?ng th?ng trong gia ?ình.
• N?u b?n v?n s?ng ? nhà, b? m? b?n có th? ??m nhi?m vi?c ki?m tra nh?ng th?c ph?m b?n ?ang ?n, ít nh?t là lúc ??u. ?i?u này bao g?m vi?c ??m b?o b?n ?n u?ng ??u ??n cùng các thành viên khác trong gia ?ình 惫à n?p ?? l??ng calo. B?n s? g?p bác s? tr? li?u th??ng xuyên ?? ki?m tra c?n n?ng 惫à ?? ???c h? tr?.
• Vi?c gi?i quy?t v?n ?? này có th? g?y c?ng th?ng cho t?t c? m?i ng??i liên quan, vì v?y gia ?ình b?n có th? c?n ???c h? tr?. ?i?u này kh?ng nh?t thi?t có ngh?a là c? gia ?ình ph?i cùng nhau ??n các bu?i tr? li?u (m?c dù ?i?u này có th? h?u ích ??i v?i nh?ng ng??i tr? tu?i). ?i?u này có ngh?a là gia ?ình b?n có th? nh?n ???c s? giúp ?? ?? hi?u 惫à ??i phó v?i v?n ??. Tuy nhiên, s? tham gia c?a cha m? cùng ng??i b?nh 惫à bác s? t?m th?n ??i khi có th? h? tr? quá trình ph?c h?i.
• B?n s? có c? h?i th?o lu?n v? b?t c? ?i?u gì có th? khi?n b?n bu?n phi?n - các m?i quan h?, h?c t?p, c?ng vi?c ho?c nh?ng thách th?c liên quan ??n s? t? tin c?a b?n th?n.
• Lúc ??u, có th? b?n s? kh?ng mu?n ngh? ??n vi?c tr? l?i c?n n?ng bình th??ng, nh?ng b?n s? mu?n c?m th?y kh?e h?n - 惫à ?? c?m th?y kh?e h?n, b?n c?n ph?i tr? l?i c?n n?ng kh?e m?nh. B?n s? c?n bi?t:
  • c?n n?ng kh?e m?nh c?a b?n là bao nhiêu?
  • B?n c?n bao nhiêu th?c ?n m?i ngày ?? ??t ???c ?i?u ?ó?
  • Làm sao ?? ch?c ch?n r?ng b?n kh?ng b? béo phì?
  • Làm sao b?n có th? ch?c ch?n r?ng b?n có th? ki?m soát ???c vi?c ?n u?ng c?a mình?

T?m l? tr? li?u ho?c t? v?n cho ch?ng chán ?n

• Ph??ng pháp này bao g?m vi?c nói chuy?n v?i bác s? tr? li?u, có th? là m?t gi? m?i tu?n, v? nh?ng suy ngh? 惫à c?m xúc c?a b?n. Nó có th? giúp b?n hi?u ???c v?n ?? b?t ??u nh? th? nào 惫à làm th? nào ?? thay ??i m?t s? cách suy ngh? 惫à c?m nh?n c?a b?n v? m?i th?. Có th? khó kh?n khi nói v? m?t s? ?i?u, nh?ng m?t bác s? tr? li?u gi?i s? giúp b?n làm ?i?u này b?ng cách giúp b?n ??i phó t?t h?n v?i nh?ng khó kh?n c?a mình. Chúng c?ng s? giúp b?n tr?n tr?ng b?n th?n mình h?n 惫à x?y d?ng l?i s? t? tin b?n th?n.
• Các phiên b?n ??c bi?t c?a Li?u pháp nh?n th?c hành vi 惫à Tr? li?u liên cá nh?n th??ng ???c cung c?p khi b?n ?? kh?e ?? h??ng l?i t? nh?ng thách th?c c?a li?u pháp thay vì b? c?ng th?ng h?n vì chúng. N?u b?n th?c hi?n li?u pháp khi c?n n?ng c?a b?n th?p ho?c ?ang gi?m, c?ng th?ng có th? khi?n m?i th? tr? nên t?i t? h?n thay vì t?t h?n.
• ??i khi, tr? li?u có th? ???c th?c hi?n trong m?t nhóm nh? nh?ng ng??i có v?n ?? t??ng t?.
• Các thành viên khác trong gia ?ình b?n có th? tham gia n?u ???c b?n cho phép.  Hình th?c tr? li?u gia ?ình ???c nghiên c?u t?t nh?t cho ch?ng chán ?n ???c g?i là 'M? hình Maudsley'. Ng??i tr??ng thành có b?n ??i có th? ???c ?i?u tr? nh? m?t c?p ??i. Ng??i th?n 惫à ng??i ch?m sóc c?ng có th? ???c g?p riêng trong các bu?i h?p ?? giúp h? hi?u chuy?n gì ?? x?y ra v?i b?n, cách h? có th? h?p tác v?i b?n 惫à cách h? có th? ??i phó v?i tình hình.
• Ph??ng pháp ?i?u tr? này có th? kéo dài trong nhi?u tháng ho?c nhi?u n?m.
• Bác s? s? ch? ?? ngh? nh?p vi?n n?u các b??c này kh?ng hi?u qu? ho?c n?u b?n b? thi?u c?n ? m?c nguy hi?m.

?i?u tr? t?i b?nh vi?n

?i?u này c?ng bao g?m ki?m soát vi?c ?n u?ng 惫à th?o lu?n v? các v?n ??, nh?ng trong m?t m?i tr??ng ???c giám sát 惫à có c?u trúc h?n.

• Xét nghi?m máu s? ???c th?c hi?n ?? ki?m tra xem b?n có b? thi?u máu ho?c có nguy c? nhi?m trùng hay kh?ng.
• Ki?m tra c?n n?ng th??ng xuyên - ?? ??m b?o r?ng b?n ?ang t?ng c?n d?n.
• Có th? c?n ph?i th?c hi?n các xét nghi?m th? ch?t khác ?? theo d?i b?t k? t?n th??ng nào ? tim, ph?i 惫à x??ng c?a b?n.

T? v?n 惫à h? tr? v? ?n u?ng 惫à t?p th? d?c

• Chuyên gia dinh d??ng có th? g?p b?n ?? th?o lu?n v? ch? ?? ?n u?ng lành m?nh - l??ng th?c ?n b?n ?n 惫à cách ??m b?o b?n nh?n ???c ??y ?? ch?t dinh d??ng c?n thi?t ?? duy trì s?c kh?e.
• B?n có th? c?n b? sung vitamin 惫à khoáng ch?t trong m?t th?i gian vì c? th? b?n có th? thi?u các ch?t dinh d??ng c?n thi?t.
• B?n ch? có th? l?y l?i c?n n?ng kh?e m?nh b?ng cách ?n nhi?u h?n 惫à ?i?u này có th? r?t khó kh?n lúc ??u. Nh?n viên y t? s? giúp b?n:
• ??t m?c tiêu t?ng c?n h?p l?
• ?n u?ng ??u ??n
• ??i phó v?i s? lo ?u mà b?n c?m th?y
• Bác s? gia ?ình s? có th? gi?i thi?u b?n ??n m?t chuyên gia sinh l? h?c th? d?c có trình ?? phù h?p ?? t? v?n cho b?n v? s? l??ng, lo?i hình 惫à c??ng ?? bài t?p phù h?p v?i b?n.

Thu?c ?i?u tr? ch?ng chán ?n

??i khi, bác s? kê ??n thu?c ?? giúp gi?m b?t s? lo ?u mà b?n g?p ph?i khi chi?n ??u v?i c?n b?nh 惫à ??c bi?t là ?? gi?m b?t nh?ng "suy ngh? miên man" mà ng??i b?nh m? t?.

H?u h?t kinh nghi?m ??u liên quan ??n thu?c Olanzapine vì thu?c này an toàn nh?t ? ng??i tr? 惫à ng??i nh? c?n. Thu?c này có th? hi?u qu? h?n diazepam 惫à các lo?i thu?c t??ng t? 惫à ít có nguy c? g?y nghi?n.

T?ng c?n kh?ng ??ng ngh?a v?i ph?c h?i - nh?ng b?n kh?ng th? ph?c h?i n?u kh?ng t?ng c?n. Nh?ng ng??i b? ?ói nghiêm tr?ng th??ng th?y khó t?p trung ho?c khó suy ngh? m?ch l?c, ??c bi?t là v? c?m xúc c?a h?.

?i?u tr? b?t bu?c cho ch?ng chán ?n

?i?u này là kh?ng ph? bi?n. ?i?u này ch? ???c th?c hi?n n?u ai ?ó tr? nên quá y?u ??n m?c:

• kh?ng th? t? ??a ra quy?t ??nh ?úng ??n cho mình
• c?n ???c b?o v? kh?i nh?ng t?n h?i nghiêm tr?ng.

Trong ch?ng chán ?n, ?i?u này có th? x?y ra n?u c?n n?ng c?a b?n quá th?p ??n m?c s?c kh?e (ho?c tính m?ng) c?a b?n b? ?e d?a 惫à kh? n?ng suy ngh? c?a b?n b? ?nh h??ng nghiêm tr?ng do vi?c gi?m c?n.

Ph??ng pháp ?i?u tr? ch?ng chán ?n có hi?u qu? nh? th? nào?

• H?n m?t n?a s? ng??i b?nh s? h?i ph?c, m?c dù trung bình h? s? ph?i b? b?nh trong 6-7 n?m.
• Ng??i b?nh có th? ph?c h?i hoàn toàn ngay c? sau 20 n?m chán ?n nghiêm tr?ng.
• Các nghiên c?u tr??c ??y v? nh?ng ng??i b?nh n?ng nh?t ph?i nh?p vi?n cho th?y c? n?m ng??i thì có m?t ng??i có th? t? vong. V?i s? ch?m sóc hi?n ??i, t? l? t? vong th?p h?n nhi?u n?u b?nh nh?n ???c ch?m sóc y t? th??ng xuyên.
• Mi?n là tim 惫à các c? quan khác kh?ng b? t?n th??ng, h?u h?t các bi?n ch?ng do suy dinh d??ng d??ng nh? c?i thi?n d?n khi ng??i b?nh ?n u?ng ??.

Nh?n s? giúp ?? chuyên m?n cho ch?ng cu?ng ?n

Bác s? gia ?ình có th? gi?i thi?u b?n ??n m?t c? v?n chuyên khoa, bác s? t?m th?n ho?c nhà t?m l? h?c.

B?n có th? ch?n m?t nhà tr? li?u t? nh?n, nhóm t? giúp ?? ho?c phòng khám, nh?ng v?n an toàn h?n n?u cho bác s? gia ?ình bi?t tình hình c?a b?n.

Ki?m tra s?c kh?e th? ch?t là ?i?u nên làm. Ch?ng r?i lo?n ?n u?ng c?a b?n có th? g?y ra các v?n ?? v? th? ch?t. ?t ph? bi?n h?n, b?n có th? m?c ph?i tình tr?ng b?nh l? ch?a ???c phát hi?n.

Ph??ng pháp ?i?u tr? h?u ích nh?t có th? s? tùy thu?c 惫ào các tri?u ch?ng c? th?, ?? tu?i 惫à tình tr?ng c?a b?n.

T?m l? tr? li?u cho ch?ng cu?ng ?n

Có hai lo?i t?m l? tr? li?u ?? ???c ch?ng minh là có hi?u qu? trong ?i?u tr? ch?ng cu?ng ?n t?m th?n. C? hai ??u ???c t? ch?c theo t?ng bu?i hàng tu?n trong kho?ng 20 tu?n.

Li?u pháp nh?n th?c hành vi (CBT)

?i?u này th??ng ???c th?c hi?n v?i m?t nhà tr? li?u cá nh?n, v?i m?t cu?n sách t? giúp ??, trong các bu?i h?c nhóm ho?c v?i m?t ??a CD Rom.

Li?u pháp nh?n th?c hành vi giúp b?n xem xét chi ti?t nh?ng suy ngh? 惫à c?m xúc c?a mình. B?n có th? c?n ghi nh?t k? v? thói quen ?n u?ng c?a mình ?? tìm ra nguyên nh?n g?y ra c?n ?n v? ?? c?a b?n.

Sau ?ó, b?n có th? tìm ra cách t?t h?n ?? suy ngh? 惫à gi?i quy?t nh?ng tình hu?ng ho?c c?m xúc này. T??ng t? nh? vi?c ?i?u tr? ch?ng chán ?n, nhà tr? li?u s? giúp b?n l?y l?i giá tr? c?a b?n th?n.

Tr? li?u liên cá nh?n (IPT)

Ph??ng pháp này th??ng ???c th?c hi?n v?i m?t nhà tr? li?u cá nh?n, nh?ng t?p trung nhi?u h?n 惫ào các m?i quan h? c?a b?n v?i ng??i khác. B?n có th? ?? m?t ?i m?t ng??i b?n, m?t ng??i th?n yêu ?? qua ??i ho?c b?n có th? ?? tr?i qua m?t thay ??i l?n trong cu?c s?ng, ch?ng h?n nh? chuy?n nhà. Li?u pháp này giúp b?n x?y d?ng l?i các m?i quan h? h? tr? có th? ?áp ?ng nhu c?u c?m xúc c?a b?n t?t h?n vi?c ?n u?ng.

L?i khuyên ?n u?ng giúp ?i?u tr? ch?ng cu?ng ?n

?i?u này giúp b?n quay l?i ch? ?? ?n u?ng bình th??ng, do ?ó b?n có th? duy trì c?n n?ng ?n ??nh mà kh?ng b? ?ói ho?c n?n m?a. Chuyên gia dinh d??ng có th? t? v?n cho b?n cách ?n u?ng lành m?nh.

M?t h??ng d?n nh? “C?i thi?n t?ng b??c m?t” (xem tài li?u tham kh?o) có th? h?u ích.

Thu?c ?i?u tr? ch?ng cu?ng ?n

Ngay c? khi b?n kh?ng b? tr?m c?m, thu?c ch?ng tr?m c?m li?u cao nh? Fluoxetine (Prozac) c?ng có th? làm gi?m c?n thèm ?n v? ??.

?i?u này có th? làm gi?m các tri?u ch?ng c?a b?n trong vòng 2-3 tu?n 惫à t?o ra “cú hích” cho t?m l? tr? li?u. Th?t kh?ng may, n?u kh?ng có nh?ng hình th?c h? tr? khác, l?i ích s? m?t ?i sau m?t th?i gian.

Ph??ng pháp ?i?u tr? ch?ng cu?ng ?n có hi?u qu? nh? th? nào?

• Kho?ng m?t n?a s? ng??i b?nh s? h?i ph?c, gi?m tình tr?ng ?n u?ng v? ?? 惫à n?n m?a ít nh?t m?t n?a. ??y kh?ng ph?i là cách ch?a tr? hoàn toàn, nh?ng s? giúp b?n l?y l?i quy?n ki?m soát cu?c s?ng c?a mình, ít b? ?nh h??ng b?i v?n ?? ?n u?ng h?n.
• K?t qu? s? t? h?n n?u b?n còn có v?n ?? v?i các ch?t kích thích, r??u ho?c t? làm h?i mình.
• Li?u pháp nh?n th?c hành vi 惫à Tr? li?u liên cá nh?n có hi?u qu? nh? nhau trong vòng m?t n?m, m?c dù CBT có v? b?t ??u có tác d?ng s?m h?n m?t chút.
• Có m?t s? b?ng ch?ng cho th?y s? k?t h?p gi?a thu?c 惫à t?m l? tr? li?u có hi?u qu? h?n so v?i vi?c ch? dùng m?t trong hai ph??ng pháp ?i?u tr?.
• Quá trình ph?c h?i th??ng di?n ra ch?m trong 惫ài tháng ho?c nhi?u n?m.

Th?ng tin thêm

T? v?n tr?c tuy?n

(tr??c ??y là Hi?p h?i R?i lo?n ?n u?ng): ???ng d?y tr? giúp cho ng??i l?n: 0845 634 1414; ???ng d?y tr? giúp thanh thi?u niên (d??i 25 tu?i): 0845 634 7650. B-eat là t? ch?c t? thi?n hàng ??u c?a V??ng qu?c Anh h? tr? b?t k? ai b? ?nh h??ng b?i ch?ng r?i lo?n ?n u?ng ho?c các v?n ?? v? th?c ph?m, bao g?m c? gia ?ình 惫à b?n bè.

 ???ng d?y tr? giúp: 1890 200 444. Email: info@bodywhys.ie

(Trang web dành cho ng??i b? ti?u ???ng m?c ch?ng r?i lo?n ?n u?ng)

: Trang web c?a M? cung c?p th?ng tin, các ph??ng pháp ?i?u tr? r?i lo?n ?n u?ng, c?ng c? ph?c h?i 惫à các ngu?n l?c cho nh?ng ng??i m?c ch?ng r?i lo?n ?n u?ng, nhà cung c?p d?ch v? ?i?u tr? 惫à ng??i th?n c?a h?.

: có m?t m?c t?p trung 惫ào nh?ng ng??i tr? m?c ch?ng r?i lo?n ?n u?ng.

Email: information@mentalhealthireland.ie. Cung c?p h? tr? cho nh?ng ng??i b? b?nh t?m th?n 惫à thúc ??y s?c kh?e t?m th?n tích c?c.

 H??ng d?n c?a NHS: G?i 111 khi b?n c?n tr? giúp y t? nhanh chóng nh?ng kh?ng ph?i là tr??ng h?p kh?n c?p 999. Ho?t ??ng 24 gi? m?t ngày, 365 ngày m?t n?m, các cu?c g?i t? ?i?n tho?i c? ??nh 惫à ?i?n tho?i di ??ng ??u mi?n phí.

Tài nguyên li?u pháp nh?n th?c hành vi tr?c tuy?n

??c thêm

Thoát kh?i ch?ng chán ?n t?m th?n: C?m nang sinh t?n dành cho gia ?ình, b?n bè 惫à ng??i m?c b?nh c?a Janet Treasure (Psychology Press).

Chán ?n t?m th?n 惫à ch?ng cu?ng ?n: cách kh?c ph?c c?a M. Duker & R. Slade (Open University Press).

R?i lo?n ?n u?ng: Sách h??ng d?n dành cho ph? huynh c?a Rachel Bryant-Waugh 惫à Brian Lask (Penguin Books).

H?c t?p d?a trên k? n?ng ?? ch?m sóc ng??i th?n m?c ch?ng R?i lo?n ?n u?ng: Ph??ng pháp Maudsley m?i. Janet Treasure, Grainne Smith 惫à Anna Crane.

Ch?ng cu?ng ?n t?m th?n 惫à ch?ng ?n v? ??: H??ng d?n ph?c h?i c?a P. J. Cooper 惫à Christopher Fairbairn (Nhà xu?t b?n Constable 惫à Robinson).

V??t qua ch?ng ?n u?ng v? ?? c?a Christopher Fairburn (Guildford Press).

C?i thi?n t?ng b??c m?t: B? d?ng c? sinh t?n dành cho ng??i m?c ch?ng cu?ng ?n 惫à ch?ng r?i lo?n ?n u?ng v? ?? c?a Janet Treasure 惫à Ulrike Schmidt (Nhà xu?t b?n Hove Psychology).

Chán ?n t?m th?n 惫à các r?i lo?n ?n u?ng liên quan (ANRED).

M?o t? giúp ??:

Tài li?u tham kh?o 惫à trích ngu?n

• Agras, W. S.,Walsh, B.T., Fairburn, C. G., et al (2000) A multicentre comparison of cognitive-behavioural therapy and interpersonal psychotherapy for bulimia nervosa. Archives of General Psychiatry, 57, 459-466.
• Bacaltchuk J., Hay P., Trefiglio R. Antidepressants versus psychological treatments and their combination for bulimia nervosa (Cochrane Review). In: The Cochrane Library, Issue 2 2003. Oxford: Update Software.
• Bissada H. et al. Olanzapine in the treatment of low body weight and obsessive thinking in women with anorexia nervosa: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Am J Psychiatry 2008 Jun 16.
• Eisler, I., Dare, C., Russell, G. F. M., et al (1997) Family and individual therapy in anorexia nervosa. Archives of General Psychiatry, 54, 1025-1030.
• Eisler, I., Dare, C., Hodes, M., et al (2000) Family therapy for anorexia nervosa in adolescents: the results of a controlled comparison of two family interventions.
  Journal of Child Psychology and Psychiatry, 41,727-736.
• Fairburn, C. G., Norman, P.A., Welch, S. L., et al (1995) A prospective study of outcome in bulimia nervosa and the long-term effects of three psychological treatments. Archives of General Psychiatry, 52, 304-312.
• Hay, P. J., & Bacaltchuk, J. (2001) Psychotherapy for bulimia nervosa and bingeing (Cochrane Review) In: The Cochrane Library, Issue 1.
• Lowe, B., Zipfel, S., Buchholz, C., Dupont, Y., Reas, D.L. & Herzog, W. (2001). Long-term outcome of anorexia nervosa in a prospective 21-year follow-up study. Psychological Medicine, 31, 881-890.
• Luck A.J., Morgan J.F., Reid F. et al. (2002) The SCOFF questionnaire and clinical interview for eating disorders in general practice: comparative study. BMJ, 325, 755-756.
• Milos, G., Spindler A., Schnyder, U. & Fairburn, C.G. (2005) Instability of eating disorder diagnoses: prospective study. British Journal of Psychiatry, 187, 573-578.
• Theander, S. (1985) Outcome and prognosis in anorexia nervosa and bulimia. Some results of previous investigations compared with those of a Swedish long-term study. Journal of Psychiatric Research, 19, 493-508.
• Senior R; Barnes J; Emberson J.R. and Golding J. on behalf of the ALSPAC Study Team (2005) Early experiences and their relationship to maternal eating disorder symptoms, both lifetime and during pregnancy. British Journal of Psychiatry, 187, 268-273.

Xu?t b?n: Tháng 11/2019

H?n xem xét: Tháng 11/2022

? ??i h?c T?m th?n h?c Hoàng gia (免费黑料网)