免费黑料网

Wengi wetu tunakuwa wasahaulifu zaidi tunapozidi kuzeeka.

Ni rahisi kujiwazia kuwa hii inaweza kuwa dalili za awali za upungufu wa uwezo wa akili au ugonjwa wa Alzeima.

Lakini kuna sababu nyingi nyingine za hili – ni wachache tu kati yetu watakaopata matatizo makubwa ya upungufu wa uwezo wa akili. Tovuti hii inachunguza baadhi ya sababu za upungufu wa kumbukumbu, ikijumuisha upungufu wa uwezo wa akili, na jinsi ya kupata msaada ikiwa una wasiwasi kuhusu kumbukumbu yako mwenyewe, au ya mtu mwingine.

Mambo mengi yanaweza kuathiri kumbukumbu zetu – mambo kama vile msongo wa mawazo, huzuni, maombolezo – na hata magonjwa ya kimwili kama upungufu wa vitamini au maambukizi.¹

Hapa chini, tunazingatia matatizo mawili maalum ya kumbukumbu: upungufu wa uwezo wa akili, ambao unakuja kwa aina mbalimbali, ikiwa ni pamoja na ugonjwa wa Alzeima, na Upungufu wa Uwezo wa Akili (MCI).

Upungufu wa uwezo wa akili ni nini?

Upungufu wa uwezo wa akili ni neno la jumla linalotumika kuelezea kundi la hali zinazoathiri kumbukumbu.

• Unapata ugumu wa kukumbuka mambo na kuendeleza matatizo mengine ya mawazo yako. Hii inafanya iwe vigumu kushughulikia maisha yako ya kila siku.
• Matatizo haya yanaendelea kuwa mabaya zaidi – au yanakuwa ya 'mwendelezo'. Hii siyo sehemu ya kawaida ya kuzeeka.²

Kuna aina nyingi tofauti za upungufu wa uwezo wa akili. Zote zinahusisha upotevu wa kumbukumbu, lakini pia zina dalili nyingine, ambazo hutofautiana kulingana na chanzo. Upungufu wa uwezo wa akili mara nyingi huanza na matatizo ya kumbukumbu, lakini mtu mwenye upungufu wa uwezo wa akili pia anaweza kupata ugumu wa:

• kupanga na kutekeleza majukumu ya kila siku
• kuwasiliana na wengine.

Wanaweza pia kuwa na mabadiliko katika hisia zao, uwezo wa kufanya maamuzi, au unaweza kuona mabadiliko katika utu wao.

Kwa kuwa upungufu wa uwezo wa akili ni 'unaoendelea', mtu mwenye upungufu wa uwezo wa akili atakuwa tegemezi zaidi kwa wengine ili kuwasaidia kadri muda unavyoenda.

Upungufu wa uwezo wa akili ni jambo la kawaida vipi?

Kwa sasa huathiri zaidi ya watu 850,000 nchini Uingereza³. Inakuwa ya kawaida zaidi tunavyozeeka, hivyo:

• Katika umri wa miaka 65, takriban watu 2 kati ya 100 watakuwa na upungufu wa uwezo wa akili.
• kufikia umri wa miaka 85, takriban mtu 1 kati ya 5 atakuwa na kiwango fulani cha upungufu wa uwezo wa akili.⁴ 

Upungufu wa uwezo wa akili wakati mwingine unaweza kuathiri vijana na unaweza kurithiwa katika familia, ingawa hii ni nadra.

Upungufu mdogo wa utambuzi ni nini?

Upungufu mdogo wa utambuzi (MCI) ni shida kubwa ya kumbukumbu. Haiingiliani na maisha yako ya kila siku kwa njia kuu, na sio kubwa vya kutosha kuitwa upungufu wa uwezo wa akili. Unaweza kugundua kuwa:

• unasahau majina ya watu, maeneo, nywila
• unachanganya vitu
• unasahau kufanya mambo uliyopanga.

Takriban mtu mmoja kati ya 10, wenye umri wa zaidi ya miaka 65, huenda ana MCI Kati ya hao, takriban mtu mmoja kati ya kumi ataendelea kupata upungufu wa uwezo wa akili kila mwaka.⁵Hatuwezi bado kutabiri ni nani atakayeendelea kupata upungufu wa uwezo wa akili na nani hataendelea. 

Kuna aina gani za upungufu wa uwezo wa akili?

Hapo chini tunaelezea aina za kawaida zaidi za upungufu wa uwezo wa akili. Lakini mtu wakati mwingine anaweza kuwa na zaidi ya moja ya matatizo haya – hali inayojulikana kama ‘upungufu mchanganyiko wa uwezo wa akili’. 

Ugonjwa wa Alzeima

Eileen ni mwanamke mwenye umri wa miaka 82, aliyestaafu kazi ya ukatibu, ambaye anaishi na kumtunza mume wake mwenye umri wa miaka 90, ambaye ni dhaifu. Kimwili, Eileen yuko vizuri na hatumii dawa zozote. 

Katika kipindi cha miaka 2 iliyopita, mabinti zake wamegundua kuwa amekuwa akipoteza funguo zake na kusahau kumpa mume wake dawa zake kwa wakati. Ingawa Eileen daima amekuwa dereva mzuri, sasa gari lake lina sehemu iliyodunda na michubuko michache pembeni, jambo ambalo hakuweza kueleza. Pia, ameshindwa kuwasha televisheni kwa kutumia rimoti mpya. Mwanzoni, walihusisha matatizo haya na umri wake na msongo wa mawazo unaotokana na kumtunza mmewe.

Eileen hahisi kuwa kuna tatizo halisi juu ya kumbukumbu yake. Anapokuwa akielezwa na mabinti zake kuwa wana wasiwasi juu ya kumbukumbu yake, huwa mkali na kuhuzunika. Baada ya kushawishiwa kwa muda mrefu, anakubali kwenda kumuona daktari wao wa kawaida pamoja nao. Daktari huyo wa kawaida anafanya vipimo rahisi vya kumbukumbu na kisha anampeleka Eileen kwa ajili ya huduma maalum ya tathmini ya kumbukumbu.  

Alzeima inachangia takriban visa 6 kati ya 10 ya visa vyote vya upungufu wa uwezo wa akili.⁶Kwa kawaida huanza na matatizo ya kumbukumbu na huendelea kuwa mabaya polepole kwa muda. Watu mara nyingi watagundua kuwa hawawezi kukumbuka mambo yaliyotokea hivi karibuni, ingawa bado wanaweza kukumbuka matukio ya miaka iliyopita.

Mara nyingi watagundua kuwa wanapata ugumu wa kukumbuka maneno maalum na kutaja vitu. Wakati mwingine hawawezi kugundua matatizo yao ya kumbukumbu, lakini watu wengine wataona. Mtu mwenye upungufu wa uwezo wa akili pia anaweza kupata ugumu wa:

• kujifunza mambo mapya
• kukumbuka matukio ya hivi karibuni, miadi au ujumbe wa simu
• kukumbuka majina ya watu au maeneo
• kuelewa watu wengine, au kuwasiliana nao
• kukumbuka alipoweka vitu, jambo ambalo linaweza kuleta uchungu – inaweza kuwa kama mtu alikuja nyumbani kwao, au ameiba vitu
• kuelewa kuwa kuna tatizo lolote kwao – wanaweza kuwa na hasira wanapojaribu kusaidiwa.

Ugumu huu wote unafanya iwe vigumu na vigumu zaidi kushughulikia shughuli za kila siku za kimsingi. 

Watu wanaojua mtu mwenye Alzeima mara nyingi watagundua mabadiliko madogo katika utu wao.  Wanatenda au kuitikia kwa njia tofauti kuliko walivyokuwa kabla ya kuwa wagonjwa. 

Katika ugonjwa wa Alzeima, protini zinazojulikana kama amiloidi na tau hujikusanya kwenye ubongo na kuunda amana zinazojulikana kama 'utando' na 'mfungamano'. Uharibifu hutokea kwenye ubongo katika maeneo haya, na hii inashambulia kemikali katika ubongo ambazo hutuma ujumbe kutoka kwenye seli moja hadi nyingine, hasa ile inayoitwa acetylkolini.⁷

Upungufu wa uwezo wa akili wa mishipa

John ni mhandisi mstaafu mwenye umri wa miaka 78. Ana shinikizo la damu, ugonjwa wa kisukari na viwango vya juu vya kolesetroli. Baada ya kupata mashambulizi mawili ya moyo, alifanyiwa upasuaji wa angioplasty (taratibu ya kufungua mishipa iliyojaa) miezi 18 iliyopita, lakini bado anapata maumivu ya kifua wakati mwingine.

Baada ya shambulizi la kwanza la moyo, kumbukumbu yake ilikua mbaya kwa muda, kisha ikawa bora tena. Lakini tangu shambulizi la pili, mkewe na mtoto wake wamegundua kuwa amekuwa mwasaha zaidi na hawezi kuwa makini kama alivyokuwa awali. Hali yake ya hisia inabadilika mara kwa mara - anaweza kuwa mwepesi wa kuudhika na kuwa na hasira, lakini wakati mwingine analia bila sababu yoyote dhahiri. Ana ugumu wa kutembea na amejikojolea mara moja au mbili, jambo ambalo ameona ni aibu sana. Baada ya daktari wake wa kawaida kugundua matatizo katika kumbukumbu yake ya hivi karibuni, uchunguzi wa MRI wa ubongo ulionyesha dalili za viharusi vingi vidogo vidogo. 

Hii husababishwa na upungufu wa usambazaji wa damu kwenye ubongo kutokana na mishipa ya damu iliyoharibika. Hii inamaanisha kwamba sehemu za ubongo hazipati oksijeni na virutubishi vya kutosha, na hivyo seli za ubongo hufa.

Upungufu wa uwezo wa akili unaosababishwa na matatizo ya mishipa ya damu unajumuisha:

• Unaohusiana na kiharusi – ambapo mshipa wa damu unaopeleka damu kwenye ubongo huzibwa ghafla, kwa mfano kwa kuganda kwa damu
• Upungufu wa uwezo wa akili wa chini ya gamba la ubongo – aina ya upungufu wa uwezo wa akili inayoshambulia sehemu ya chini ya ubongo, ambapo mtiririko wa damu hupunguzwa kwenye mishipa midogo ya damu.

Una uwezekano mkubwa wa kupata upungufu wa uwezo wa akili unaosababishwa na matatizo ya mishipa ya damu ikiwa una moja ya hali zinazoweza kusababisha kuziba kwa mishipa ya damu. Hizi ni pamoja na shinikizo la damu la juu, ugonjwa wa kisukari, kiwango cha juu cha kolesteroli – na, bila shaka, uvutaji wa sigara.⁸

Ni vigumu kutabiri jinsi upungufu wa uwezo wa akili unaosababishwa na matatizo ya mishipa ya damu utakavyoendelea, kwani matatizo hutegemea ni sehemu gani ya ubongo iliyoathirika. Huenda kukawa na:

• upotevu wa kumbukumbu na ugumu wa kuzingatia
• matatizo ya lugha - kama vile mabadiliko ya Alzeima
• ya hisia au msongo wa mawazo
• matatizo ya kimwili kama vile ugumu wa kutembea, au kutoweza kujizuia.

Upungufu wa uwezo wa akili wa Lewy Bodies / Upungufu wa uwezo wa akili unaohusiana na Ugonjwa wa Parkinson 

Terry ni mwalimu mstaafu mwenye umri wa miaka 66, anayeishi peke yake. Amekuwa akijihisi huzuni tangu alipostaafu miezi 6 iliyopita na anahisi kufikiri kwake kumepungua sana. 

Ameanza kugundua mkono wake wa kulia unatetemeka kwa miezi michache iliyopita, na jana alianguka barabarani. Amejikuta akitembea kwa kujikokota, jambo ambalo limemsumbua kwa sababu daima amejiona kama mtu mwenye nguvu na mchangamfu. Binti yake, Cath, alikuwa na wasiwasi baada ya kukaribia kupata ajali baada ya kupoteza umakini alipokuwa akiendesha gari. Alihusisha hili na usingizi mbaya, kwani kila asubuhi kitanda chake huwa kichafu, na wakati mwingine huwa na michubuko.

Kwa wiki kadhaa, ameanza kuona mtoto akicheza kimyakimya kwenye kona ya chumba kila jioni. Alimpa chakula usiku mmoja, lakini akagundua binti yake hakuweza kumuona mtoto. Cath anahisi kuwa anazidi kuwa mbaya zaidi katika kukumbuka tarehe na kupanga kazi zake nyumbani.

Daktari anajali na hivyo anampa rufaa kwenda kwenye kliniki ya kumbukumbu. Baada ya uchunguzi wa ubongo, wametambua upungufu wa uwezo wa akili unaosababishwa na Lewy bodies.

Hii husababishwa na amana za protini (Lewy bodies) kujikusanya katika ubongo.⁹ Dalili za ugonjwa wa Parkinson huonekana, ingawa mara nyingi hizi hujitokeza baadaye katika ugonjwa. Dalili ni pamoja na:

• matatizo ya kumbukumbu na ugumu wa kupanga majukumu
• kuchanganyikiwa ambayo hubadilika kwa muda wa siku
• hali halisi za kuona watu au wanyama, matatizo ya usingizi
• matatizo ya usingizi, kuzunguka sana wakati wa ndoto
• Vipengele vya Parkinson kama vile kutetemeka kwa mikono, kukakamaa kwa misuli, kuanguka au ugumu wa kutembea.

Upungufu wa uwezo wa akili unaohusiana na sehemu za mbele za ubongo

Aina hii ya upungufu wa akili hutokea hasa kwa vijana. Inathiri zaidi sehemu ya mbele ya ubongo kuliko maeneo mengine.  Mara nyingi huanza kwa watu wenye umri wa miaka 50 na 60.¹¹ 

Kuna uwezekano mkubwa wa kusababisha mabadiliko ya tabia na mwenendo pamoja na matatizo ya usemi. Kumbukumbu inaweza kuathiriwa kwa muda mrefu. Kuna aina 3 kuu:

• tabia – mtu ambaye kwa kawaida ni mstaarabu sana anaweza kuanza kukasirika au kukosa adabu, au anaweza kupoteza hamu ya kujali mwonekano wake
• Semantiki – dalili kuu ni matatizo katika kuelewa lugha na kumbukumbu ya mambo ya msingi
• Upungufu wa uwezo wa kusema unaoendelea – ugumu wa kuzungumza na kutoa maneno.

Limbic-predominant age-related TDP-43 encephalopathy (LATE)

Aina mpya ya upungufu wa uwezo wa akili imegunduliwa hivi karibuni kwa kuchunguza sampuli za tishu za ubongo baada ya kifo. Hii pia ni ya kawaida kwa watu wazee na hupatikana pamoja na matatizo mengine yaliyotajwa hapo juu. Bado haijajulikana jinsi ya kutambua LATE.¹⁰

Sababu nadra

Kuna sababu zingine nyingi tofauti za shida ya akili. Baadhi ya hizi ni pamoja na:

• Uharibifu wa Corticobasal
• Ugonjwa wa Creutzfeldt-Jakob
• Upungufu wa uwezo wa utambuzi unaohusiana na VVU
• Ugonjwa wa Huntington
• Ugonjwa wa Mfumo wa Neva
• Ugonjwa wa Korsakoff
• Normal Pressure Hydrocephalus
• Posterior Cortical Atrophy
• Progressive Supranuclear Palsy.

Upungufu wa uwezo wa akili unagundulika vipi?

Daktari atagundua upungufu wa uwezo wa akili kwa kubaini muundo wa dalili ambazo mtu anazo, na kugundua jinsi dalili hizi zinavyoathiri mtu huyo na jinsi anavyo kabiliana siku hadi siku.

Kwa hiyo, hatua ya kwanza ni mahojiano ili kumjua mtu huyo. Hojaji zitatumika kupima mawazo na kumbukumbu zao - hii inaitwa 'upimaji wa utambuzi'. Uchunguzi wa kimwili utafanywa na kutakuwa na baadhi ya vipimo vinavyohusisha kazi za kimwili rahisi, kama vile kupiga makofi kwa mikono. Inasaidia kwa mtathmini kuwa na uwezo wa kuzungumza na ndugu ambaye anaweza kuelezea kile kilichokuwa kikiendelea.

Mkutano huu wa kwanza utasaidia kubaini maeneo ya matatizo na mara nyingi utatoa ishara za aina ya upungufu wa uwezo wa akili. Vipimo vya damu na vipimo vinaweza kutumika kutafuta sababu nyingine za dalili hizi. Skani (skani za ubongo za CT/MRI) zinaweza kusaidia kutambua aina ya shida ya akili na hii inaweza kuongoza matibabu yoyote.¹²

Rufaa kwa 'Kliniki ya Kumbukumbu' sasa ni jambo la kawaida kusaidia utambuzi wa mapema. Mtu aliye na shida ya akili mara nyingi atawaona wataalamu mbalimbali - madaktari wa magonjwa ya akili, madaktari wa watoto, wanasaikolojia, wataalamu wa tiba ya kuzungumza na wauguzi.

Nani yuko katika hatari ya kutokana na upungufu wa uwezo wa akili?

Mtu yeyote anaweza kupata upungufu wa uwezo wa akili, lakini si matokeo ya asili au ya lazima ya kuzeeka. Baadhi ya hali za kiafya zinaweza kufanya iwe rahisi zaidi^13.

Hizi ni pamoja na:

• ugonjwa wa Parkinson
• Viharusi na ugonjwa wa moyo
• Shinikizo la damu na viwango vya juu vya cholesterol
• Aina ya 2 ya kisukari.

Ni muhimu kujaribu kutibu na kudhibiti sababu hizi za hatari, haswa shinikizo la damu na ugonjwa wa sukari. Inaweza pia kusaidia, katika kipindi cha kati ya maisha, kudhibiti matatizo yoyote ya kupoteza kusikia, uzito kupita kiasi, utengano wa kijamii, na huzuni.¹⁴

Mambo ya mtindo wa maisha yanayoweza kuongeza hatari ya aina mbalimbali za upungufu wa uwezo wa akili¹⁵ni pamoja na:

• kuvuta sigara
• kunywa zaidi ya kikomo salama cha pombe - zaidi ya vitengo 14 kwa wiki
• lishe duni
• ukosefu wa shughuli za kimwili
• kuwa na uzito kupita kiasi
• Majeraha ya mara kwa mara ya kichwa, kwa mfano kwa mabondia.

Shirika la Afya la Dunia linapendekeza kwamba kuacha kuvuta sigara, kupunguza unywaji wa pombe, kuongeza mazoezi, na kula lishe bora na ya usawa (kwa mfano, lishe inayofanana na ya Mediterania inapendekezwa mahsusi) kunaweza kupunguza hatari ya upungufu wa uwezo wa akili, hasa ikiwa mabadiliko haya yatafanywa katika miaka yako ya 40 na 50.¹⁶

Jeni pia zinashiriki katika upungufu wa uwezo wa akili. Ugonjwa wa Alzeima baada ya umri wa miaka 65 kawaida hauletiwi na ugonjwa wa jeni, lakini jeni kadhaa zimegundulika zinavyoongeza au kupunguza hatari kwa kiasi kidogo.¹⁷Ikiwa ndugu yako ana upungufu wa uwezo wa akili, hii haisemi kuwa utaathirika na upungufu wa uwezo wa akili na hakuna kipimo (bado) kinachoweza kutabiri hatari yako binafsi.

Katika baadhi ya familia, 'upungufu wa uwezo wa akili wa kuanzia mapema' ni wa kawaida zaidi, hivyo hapa kunaonekana kuwa na chanzo kikali cha jeni. Pia, watu wenye ugonjwa wa Down wana uwezekano mkubwa wa kupata upungufu wa uwezo wa akili mapema.¹⁷Ikiwa kuna mtu zaidi ya mmoja katika familia yako ambaye amepata upungufu wa uwezo wa akili kabla ya umri wa miaka 65, inaweza kuwa na manufaa kupata ushauri kutoka kwa mtaalamu wa jeni wa kliniki.

Je, kuna matibabu yoyote ya upungufu wa uwezo wa akili?

Hii itategemea utambuzi na hali yako.  Bado hakuna tiba ya hali hizi. Kuna chaguzi baadhi zinazoweza kukusaidia wewe, au ndugu yako, kubaki na uhuru na uhamaji kama inavyowezekana, kwa muda mrefu kama inavyowezekana. 

• Kikundi cha dawa kinachoitwa acetylcholinesterase inhibitors (donepezil, galantamine na rivastigmine) na dawa nyingine inayoitwa memantine zinaweza kutibu baadhi ya dalili za upungufu wa uwezo wa akili wa Alzeima na kusaidia watu kubaki na uhuru wao kwa muda mrefu zaidi.¹⁸ Dawa hizi pia ni muhimu katika Upungufu wa Uwezo wa Akili wa Lewy Body, hasa ikiwa kupata usingizi ni shida.¹⁹Tazama taarifa yetu kuhusu matibabu ya dawa za ugonjwa wa Alzeima.
• Katika upungufu wa uwezo wa akili wa mishipa, daktari wako wa kawaida anaweza kupendekeza utumie dawa ikiwa una shinikizo la damu la juu, kama cholesterol iliongezeka au una ugonjwa wa kisukari. Pia ni muhimu kuacha kuvuta sigara, kula vyakula vya afya na kufanya mazoezi mara kwa mara.
• Vitamini B na E, asidi za mafuta (ikiwemo mafuta ya samaki) na virutubisho vya lishe vya mchanganyiko havipendekezwi kupunguza hatari ya upungufu wa uwezo wa akili kwa ujumla²⁰, lakini daktari wako wa kawaida anaweza kupendekeza kutibu upungufu wa vitamini ikiwa upo. Baadhi ya dawa za ziada zinaweza kuingiliana na dawa za kisasa, hivyo ni bora kuongea na daktari wako ikiwa unafikiria kutumia zozote kati ya hizo.
• Matibabu ya kisaikolojia yanayoitwa group cognitive stimulation yanaweza kusaidia na kumbukumbu na kuboresha ubora wa maisha ya mtu, kwa kutumia michezo ya kikundi kuchochea ujuzi wa kufikiria.²¹
• Tiba ya kukumbuka inahusisha majadiliano ya shughuli, matukio na uzoefu wa zamani na mtu mwingine au kundi la watu. Hii inaweza kusaidia kuelewa na kupata maarifa (akili), na inaweza kusaidia kupunguza mzigo kwa wale wanaolea.²² 
• Kasi ambayo upungufu wa uwezo wa akili unavyoendelea ni tofauti sana. Watu wanaweza kuishi maisha ya kawaida, ya tija, na yenye maana kwa miaka mingi baada ya kupata utambuzi wa upungufu wa uwezo wa akili. 

Nina upungufu wa uwezo wa akili - ninawezaje kuwasaidia watu wengine?

Kuna utafiti mwingi unaofanyika, nchini Uingereza na duniani kote, kuhusu sababu za upungufu wa uwezo wa akili na jinsi ya kutibu. Kuna mitandao mitatu mikuu ya utafiti inayoendesha kazi nchini Uingereza hivi sasa²³:

• Uingereza - Dementias & Neurodegenerative Diseases Research Network () 
• Uskoti - The Scottish Dementia Clinical Research Network (SDCRN) - tovuti hii inatengenezwa kwa sasa.
• Wales - The Wales Dementias and Neurodegenerative Diseases Research Network ()

. Unaweza pia kujisajili kwa ajili ya mtu mwingine kwa idhini yao.

Huduma hii ilitengenezwa na Taasisi ya Kitaifa ya Utafiti wa Afya (NIHR) kwa ushirikiano na Alzheimer Scotland, Alzheimer's Research UK na Alzheimer's Society ili kulinganisha watu wanaotaka kujitolea na watafiti.

Unaweza pia kuuliza daktari wako wa kawaida au timu ya afya ya akili ya mtaa wako kuhusu utafiti unaoendelea katika eneo lako.

Ninawezaje kujisaidia?

Hatua rahisi za vitendo

• Tumia shajara ili kukusaidia kukumbuka miadi.
• Tengeneza orodha ya mambo unayopaswa kufanya - na uyaweke alama unapoyafanya!
• Weka akili yako hai kwa kusoma au kufanya mafumbo, kujifunza mambo mapya na kudumisha hali ya kusudi maishani mwako.
• Endelea kuhusika na uunganishwe - tafuta Mgahawa wa Kumbukumbu au shughuli nyingine za kijamii unazofurahia.
• Kula lishe bora na fanya mazoezi ya mwili (inaweza kusaidia bila kujali umri wako).
• Pata msaada ikiwa unashindwa na shughuli za kila siku au ushauri ikiwa wengine wanaona unapata ugumu kusimamia mambo. Kuna njia nyingi ambazo familia, marafiki, na huduma zinaweza kukusaidia kuishi kwa uhuru kwa muda mrefu iwezekanavyo.

Kupanga

Inaweza kufika wakati ambapo utaanza kushindwa kufanya maamuzi kuhusu sehemu muhimu za maisha yako, kama vile kusimamia pesa zako, au kufanya maamuzi ya matibabu. Unaweza kumpa ndugu, rafiki au wakili wa kuaminiwa haki ya kufanya maamuzi haya kwa niaba yako, kulingana na kile unachokipenda kama ungeweza kufanya maamuzi hayo kabla ya akili yako kuathiriwa na dementia.

Hii inaitwa Lasting Power of Attorney (LPA).²⁴anaweza kukusaidia kupanga LPA. Kuna aina 2 za LPA - moja ya usimamizi wa 'Masuala ya Mali na Fedha', na nyingine kwa masuala yanayohusu 'Afya na Ustawi'.

• Masuala ya mali na fedha LPA - Wanasheria wanaweza kuteuliwa kufanya maamuzi kuhusu mambo kama vile benki na uwekezaji, mauzo ya mali, kodi na manufaa.
• LPA za Afya na ustawi - Mawakili wanaweza kuteuliwa kufanya maamuzi kuhusu mambo kama vile matibabu, utunzaji wa kila siku na mahali pa kuishi.

LPA zote lazima zisajiliwe na Ofisi ya Mlezi wa Umma kabla ya kutumika.

Kumbuka tena: Enduring Power of Attorney (EPA): LPA sasa imechukua nafasi ya EPA. Hata hivyo, EPA halali ambayo ilitekelezwa kabla ya tarehe 1 Oktoba 2007 itaendelea kuwa halali, hata kama haijasajiliwa.

Maamuzi ya Mapema - inawezekana kurekodi uamuzi wako wa kukataa matibabu fulani katika siku zijazo, ikiwa utapoteza uwezo wa kufanya maamuzi kama hayo. Hii itaheshimiwa na wataalamu wanaotoa huduma yako.²⁵Hii inaweza kufanywa wakati mmoja au kando na LPA.

'Huyu ni mimi'

Kwa mtu mwenye matatizo ya kumbukumbu, wataalamu wanapaswa kuwa na uwezo wa kuona kwa urahisi taarifa muhimu kumhusu. 

'Huyu ni Mimi' ni hati inayoweza kukamilishwa kwa kusudi hili. Ina taarifa nyingi muhimu kuhusu historia ya matibabu ya mtu, maisha yake na mapendekezo yake. Inaweza kuchukuliwa kwenye miadi au unapolazwa hospitalini na

Kuendesha gari

Utambuzi wa upungufu wa uwezo wa akili si sababu ya kusitisha udereva, lakini kadiri hali inavyoendelea, ujuzi wa kuendesha gari utapungua. Hii inaweza kutokana na mabadiliko katika utambuzi wako wa anga na nafasi, kupungua kwa umakini, au kuathirika kwa uwezo wa kuhukumu na kufanya maamuzi. Watu wanaweza kukosa ufahamu kuhusu kupoteza ujuzi huu.²⁶

• Sheria za Uingereza zinasema kuwa ikiwa mwenye leseni atagunduliwa kuwa na upungufu wa uwezo wa akili, ni lazima awasiliane na kumjulisha wakala wake husika wa leseni bila kuchelewa – Wakala wa Leseni ya Madereva na Magari (DVLA), au ikiwa yuko Ireland Kaskazini, Wakala wa Madereva na Magari (DVA).²⁷
• Ikiwa daktari ana wasiwasi kuhusu uwezo wa dereva wa mtu mwenye upungufu wa uwezo wa akili – na mtu huyo hajamjulisha wakala wa leseni – anawajibu wa kumjulisha wakala wa leseni.²⁸
• Ikiwa daktari ana wasiwasi kwamba upungufu wa uwezo wa akili unaathiri uendeshaji wako wa gari, anaweza kusema kuwa unapaswa kusitisha udereva mara moja, au angalau kusubiri hadi matokeo ya uchunguzi wa DVLA/DVA yakamilike.
• Dereva anapaswa pia kuijulisha kampuni yake ya bima ili kuhakikisha sera yake inabaki kuwa halali.
• Tathmini ya udereva inaweza kusaidia kufafanua athari za upungufu wa uwezo wa akili kwenye uendeshaji wako wa gari – taarifa hii inaweza kumsaidia wakala wa leseni wakati wa kuamua ikiwa unaweza kuendelea kuendesha gari. Utahitaji leseni halali ya udereva kwa tathmini hii. Unaweza kufanya hivyo wakati unasubiri uamuzi wa wakala wa leseni.
• Watu wengi huchagua kusitisha udereva wao wenyewe na kurudisha leseni yao kwa DVLA/DVA, jambo linalojulikana kama ‘kukabidhi kwa hiari’.

Unyogovu na wasiwasi

Unyogovu na wasiwasi ni mambo ya kawaida kwa watu wenye upungufu wa uwezo wa akili. Hata hivyo, inawezekana pia kwa unyogovu kuonekana kama upungufu wa uwezo wa akili.²⁹ Kama ilivyo kwa upungufu wa uwezo wa akili, unaweza kuathiri uwezo wa mtu kujitunza. 

Hii inaitwa ‘pseudo-dementia,’ na ni muhimu kuitambua na kuitibu. Ikiwa una wasiwasi kwamba wewe au mtu wa familia yako mweza kuwa na unyogovu, tafuta ushauri kutoka kwa daktari wako wa kawaida kwanza. Unyogovu unaweza kutibiwa kwa dawa ya mfadhaiko natiba ya kuzungumza^.30 

Kupata msaada na usaidizi

Kwa kumalizia, ikiwa una wasiwasi kuhusu kumbukumbu zako au za mtu mwingine, fanya miadi ya kumuona daktari wako wa kawaida. Wanaweza kufanya uchunguzi wa kimwili, baadhi ya majaribio rahisi ya kuangalia kumbukumbu zako, na kuagiza vipimo vya damu. Ikiwa itahitajika, daktari wako anaweza kukupeleka kwenye timu ya wataalamu, mtaalamu wa saikolojia, au daktari mtaalamu.

Pia angalia hapa chini kuhusu mashirika mengine ambayo yanaweza kutoa taarifa na msaada katika hatua yoyote ya upungufu wa uwezo wa akili. Ikiwa unahitaji msaada na shughuli za kivitendo na huduma za kila siku au manufaa, unaweza kuwasiliana na mamlaka yako ya mtaa kwa ushauri kuhusu huduma za kijamii na huduma za msaada kwa walezi.

Vyanzo vingine vya taarifa na mashirika ya msaada

Viungo vya huduma za mtaa na taarifa kuhusu upungufu wa uwezo wa akili.

Nambari ya Msaada ya Kitaifa ya ushauri na usaidizi: 0300 222 11 22.

Barua pepe:helpline@alzheimers.org.uk

Simu ya Msaada ya Kitaifa ya Upungufu wa Uwezo wa Akili hutoa taarifa, ushauri, na msaada kupitia kusikiliza, miongozo, na kuelekeza ipasavyo kwa yeyote aliyeathiriwa na upungufu wa uwezo wa akili.

Kikundi cha Age UK kinajitahidi kuboresha maisha ya baadaye kwa kila mtu kwa kutoa huduma zinazoongeza maisha na msaada muhimu. Piga simu Age UK: 0800 169 8787; Barua pepe:contact@ageuk.org.uk

Nambari ya ushauri: 0808 808 7777. Carers UK inasaidia walezi wanaotoa huduma zisizo na malipo kwa marafiki au jamaa.

Citizen’s Advice Bureau hutoa ushauri wa bure, wa faragha, na huru. Wasiliana na ofisi yako ya mtaa kwa msaada kuhusu manufaa, mpango wa kifedha, au kupanga huduma.

Shirika la hisani linalofadhili utafiti kuhusu Upungufu wa Uwezo wa Akili na Lewy Bodies, hutoa msaada na taarifa ili kusaidia familia na walezi wanaohitaji kuelewa ugonjwa huu na athari zake.

Jumuiya ya Wanasheria ina maelezo mengi muhimu kuhusu masuala ya kisheria yanayohusika katika kufanya Madaraka ya Wakili au Maamuzi ya Mapema na inaweza kuwa nyenzo muhimu ya kutafuta wakili wa kusaidia.

Ikiwa unamjua au unamtunza mtu ambaye anakutana na ugumu katika kufanya maamuzi kuhusu afya yake binafsi, fedha au ustawi, unaweza kuhitaji kuomba Mahakama ya Ulinzi ili wewe (au mtu mwingine) uweze kufanya maamuzi kwa niaba yao.

Shirika lenye majukumu yanayojumuisha Uingereza na Wales (mpangilio tofauti upo kwa Scotland na Ireland ya Kaskazini). Inaunga mkono Mlinzi wa Umma katika usajili wa Mamlaka Endelevu ya Wakili (EPA) na Mamlaka ya Wakili wa Kudumu (LPA), na uangalizi wa wasaidizi walioteuliwa na Mahakama ya Ulinzi.

Ili kusoma zaidi

Mpango wa Reading Well Books on Prescription (Vitabu vya Kusoma Vizuri kwa Agizo la Daktari) unawaunga mkono watu wenye ugonjwa wa shida ya akili na walezi wao. Umependekezwa na wataalamu wa afya na watu wenye uzoefu wa moja kwa moja wa upungufu wa uwezo wa akili.

Vitabu vinaweza kupendekezwa na wataalamu wa afya, au watu wanaweza kujipendekeza wenyewe na kukopa vitabu bure kutoka maktaba yao ya mtaa.

Majina ya vitabu kwenye orodha yamegawanywa katika makundi manne: taarifa na ushauri; kuishi vyema na upungufu wa uwezo wa akili; msaada kwa jamaa na walezi; na hadithi za binafsi.

• Alzheimer's and Other Dementias: answers at your fingertips. Cayton, Graham, & Warner. Class Publishing (London) Ltd. Toleo la 3 la 2008.
• Kumbukumbu Yako: mwongozo wa watumiaji. Baddley. Carlton Books (London). Toleo lililohaririwa 2004.
• Dancing with Dementia: My story of living positively with dementia. Bryan. Jessica Kingsley Publishers (London & Philadelphia). 2005.

Marejeleo

1. Prince, M. et al. (2014). Nutrition and Dementia: a review of available research. Alzheimer’s Disease International. London. [online] Available at:  [Accessed 4 Jul. 2019].
2. Alzheimer’s Society. (2019). Normal ageing vs dementia. [online] Available at:  [Accessed 4 Jul. 2019].
3. Prince, M et al. (2014). Dementia UK: Update Second Edition. Alzheimer’s Society. [online] Available at: http://eprints.lse.ac.uk/59437/1/Dementia_UK_Second_edition_-_Overview.pdf [Accessed 4 Jul. 2019]. p 16.
4. Alzheimer’s Research UK. (2018). Prevalence by age in the UK. [online] Available at:  [Accessed 4 Jul. 2019].
5. Alzheimer’s Research UK. (2018). Mild cognitive impairment. [online] Available at:  [Accessed 4 Jul. 2019]. 
6. Alzheimer’s Research UK. (2018). Different types of dementia. [online] Available at: https://www.dementiastatistics.org/statistics/different-types-of-dementia/ [Accessed 4 Jul. 2019].
7. National Institute on Aging. (2017). What Happens to the Brain in Alzheimer’s Disease? [online] Available at: https://www.nia.nih.gov/health/what-happens-brain-alzheimers-disease [Accessed 4 Jul. 2019].
8. British Heart Foundation. (2019). Vascular dementia. [online] Available at: https://www.bhf.org.uk/informationsupport/conditions/vascular-dementia [Accessed 4 Jul. 2019].
9. National Health Service. (2016). Overview: Dementia with Lewy bodies. [online] Available at:   [Accessed 4 Jul. 2019].
10. Nelson, P. et al. (2019). Limbic-predominant age-related TDP-43 encephalopathy (LATE): consensus working group report. Brain. Vol.142:6. pp 1503-1527. [online] Available at:  [Accessed 4 Jul. 2019].
11. Alzheimer’s association. (2019). Frontotemporal Dementia. [online] Available at: https://www.alz.org/alzheimers-dementia/what-is-dementia/types-of-dementia/frontotemporal-dementia [Accessed 4 Jul. 2019].
12. National Institute for Health and Care Excellence. (2018) Dementia: assessment, management and support for people living with dementia and their carers. Nice guideline 97. [online] Available at: https://www.nice.org.uk/guidance/ng97/chapter/Recommendations#diagnosis [Accessed 4 Jul. 2019]. Standard 1.2.13.
13. Prince, M. et al. (2014). World Alzheimer Report 2014. Dementia and Risk Reduction. An analysis of Protective and Modifiable Risk Factors. Alzheimer's Disease International, London UK. [online] Available at:  (PDF) [Accessed 4 Jul. 2019]. pp. 66-83.  
14. Prince, M. et al. (2014). World Alzheimer Report 2014. Dementia and Risk Reduction. An analysis of Protective and Modifiable Risk Factors. Alzheimer's Disease International, London UK. [online] Available at:  (PDF) [Accessed 4 Jul. 2019]. pp. 26-39.  
15. Prince, M. et al. (2014). World Alzheimer Report 2014. Dementia and Risk Reduction. An analysis of Protective and Modifiable Risk Factors. Alzheimer's Disease International, London UK. [online] Available at:  (PDF) [Accessed 4 Jul. 2019]. pp. 42-63.  
16. Prince, M. et al. (2014). World Alzheimer Report 2014. Dementia and Risk Reduction. An analysis of Protective and Modifiable Risk Factors. Alzheimer's Disease International, London UK. [online] Available at:  (PDF) [Accessed 4 Jul. 2019]. p. 61.  
17. Alzheimer’s Research UK. (2018). Genes and dementia. [online] Available at: https://www.alzheimersresearchuk.org/about-dementia/helpful-information/genes-and-dementia/ [Accessed 4 Jul. 2019].
18. Knight, R et al. (2018). A Systematic Review and Meta-Analysis of the Effectiveness of Acetylcholinesterase Inhibitors and Memantine in Treating the Cognitive Symptoms of Dementia. Dementia and Geriatric Cognitive Disorders, vol. 45, no. 3-4. pp. 131-151. [online] Available at: https://www.karger.com/Article/FullText/486546 [Accessed 4 Jul. 2019].
19. National Institute for Health and Care Excellence. (2018) Dementia: assessment, management and support for people living with dementia and their carers. Nice guideline 97. [online] Available at: https://www.nice.org.uk/guidance/ng97/chapter/Recommendations#pharmacological-interventions-for-dementia [Accessed 4 Jul. 2019]. Standards 1.5.10-1.5.13.
20. World Health Organisation. (2019). Risk reduction of cognitive decline and dementia: WHO guidelines. Geneva: World Health Organisation. [online] Available at:   (PDF) [Accessed 4 Jul. 2019]. p. 19.
21. Spector, A. et al. (2003). Efficacy of an evidence-based cognitive stimulation therapy programme for people with dementia: Randomised Controlled Trial. British Journal of Psychiatry. Vol. 183 pp. 248-254. [online] Available at: http://www.cstdementia.com/media/document/spector-et-al-2003.pdf [Accessed 4 Jul. 2019].
22. Woods, B. et al. (2018). Reminiscence therapy for dementia. Cochrane Database of Systematic Reviews 2018, Issue 3. [online] Available at: https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD001120.pub3/full [Accessed 4 Jul. 2019].
23. Join dementia research. (2019). About the service. [online] Available at:  [Accessed 4 Jul. 2019].
24. Office of the Public Guardian. (2019). Make, register or end a lasting power of attorney. Government Digital Service. [online] Available at:  [Accessed 4 Jul. 2019].
25. National Health Service. (2017). Advance decision (living will); End of life care. [online] Available at:  [Accessed 4 Jul. 2019].
26. Alzheimer’s Society. (2019). Driving and dementia. [online] Available at: https://www.alzheimers.org.uk/get-support/staying-independent/driving-and-dementia [Accessed 4 Jul. 2019].
27. Department of Transport. (2019). Dementia and driving. Government Digital Service. [online] Available at:  [Accessed 4 Jul. 2019].
28. General Medical Council. (2019). Patients’ fitness to drive and reporting concerns to the DVLA or DVA. [online] Available at:  [Accessed 4 Jul. 2019].
29. Thakur, M. (2007). Pseudodementia. Encyclopedia of Health & Aging.  SAGE Publications, Inc.  pp. 477-8. [online] Available at:  [Accessed 4 Jul. 2019].
30. National Institute for Health and Care Excellence. (2009) Depression in adults: recognition and management. Nice clinical guideline 90. [online] Available at: https://www.nice.org.uk/guidance/cg90/chapter/1-Guidance#stepped-care [Accessed 4 Jul. 2019]. Standard 1.2.

? 免费黑料网