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この情报では、大麻とは何か、大麻がメンタルヘルスに与える影响、また援助やサポートを得る方法を见ていきます。

薬物のことを知りたくなるのは普通のことです。周囲の人たちが使っている、自分でも使ってみたいと思っている、あるいは単にどんな気分になるのか兴味があるというだけかもしれません。

大麻とは

大麻はイラクサ科の植物の一种で、何世纪もの间、世界中で自生してきました。人间はこれをリラックスのためなどさまざまな理由で使用してきました。

大麻には主に次の2种类があります。

• 茶色がかった黒色の树脂の块（レジン）で、バングー、ガンジャ、ハシシとしても知られるもの
• 乾燥させた叶や花冠からなるハーブ状の大麻で、ウィード、グラス、マリファナ、スプリフなどとして知られるもの

大麻の强さは、その种类によって异なります。より効力の高い化学物质（罢贬颁）が含まれる大麻草から作られるのがスカンクという大麻で、これは脳により强力な作用をもたらす可能性があります。

しかし、大麻にはいろいろな强さのものがあるため、厳密にどんな気分になるかは使ってみないと分からないでしょう。

大麻に関する法律

大麻は、1971年薬物乱用法（Misuse of Drugs Act 1971）においてクラスBの薬物に分類されています。これは、大麻の所持が確認された場合に最大で5年の禁錮刑に処される可能性があることを意味しています。大麻を栽培したり、それを他の人に渡したりしているのが確認された場合は、最大14年の禁錮刑に処される可能性があります。また、どちらの場合も、無制限の罰金が科せられる可能性があります。

大麻は他のクラス叠薬物とは异なり、次のような场合に警察が当人に警告を与えることを选択できます。

• 大麻の所持が少量に留まる场合
• 当人が个人で使用することが目的の场合
• 初犯であり、过去に犯罪歴がない场合
• 警察に协力する场合

大麻の所持で捕まり、それが2度目の犯行であった场合は、80ポンドの罚金が科される可能性があります。3度目の犯行となる场合は逮捕され、警察署に连行されます。

2018年11月から、患者にとって有益であるとの判断が下された场合に専门医が大麻由来の医薬品を処方できるようになっています。ただし、この资料では余暇目的で使用される大麻を中心に扱っています。

英国内で、カナダや米国の一部の州のように大麻を合法化すべきかについての议论があります。

大麻が与える影响

大麻を喫烟すると、活性化合物が血流を通じて素早く脳に到达します。その后、それらが脳内の受容体に付着することで、神経细胞からさまざまな化学物质が放出されます。これによってさまざまな効果を体験することになりますが、それは楽しいものの场合もあれば、不快なものの场合もあります。

多くの场合、良い影响よりも悪い影响のほうが现れるまでに时间がかかります。

• 良い影响－リラックスして话しやすい気分になり、色や音楽がより强烈に感じられる。
• 悪い影响－気持ち悪さ、パニックや妄想的な気分になる、声が闻こえる、意気消沉してやる気がなくなる。

大麻を试す人の大半は5回程度の使用でやめてしまい、常用することはありません。しかしながら、大麻に中毒性を见出し、生活に悪影响が出ていると感じていても使用をやめられなくなる人もいます。

大麻がメンタルヘルスに与える影响

大麻がメンタルヘルスに与える影响については、数多くの研究があります。

一部の研究では、大麻を使用する若者は精神病のリスクが高いことが分かっています。大麻の强さや使用频度に応じて精神病の発症リスクが高くなります。

また、大麻の使用によって、うつ病や自杀愿望といった他のメンタルヘルスの问题のリスクが高まる可能性もあります。

研究では、すでにメンタルヘルスの问题の発症リスクがある人が大麻を常习すると、症状が现れるリスクが高まる可能性があることが示唆されています。また、すでにメンタルヘルスの问题がある场合に大麻がその问题を悪化させる场合があるというエビデンスもあります。

大麻を使い始めたときの年齢が若ければ若いほど、こうした问题のリスクは高まります。これは、脳がまだ成长中であることから、大麻に含まれる化学物质からのダメージを受けやすいためです。

大麻の使用をやめることは、うつ病や精神病など、メンタルヘルスの问题の症状の軽减に役立ちます。ただし、メンタルヘルスの问题に対する追加のサポートや、大麻の使用を安全にやめるための手助けを必要とする人もいます。

合成カンナビノイドについて

合成カンナビノイドは、大麻と同様の影响を持たせて作られた化学物质です。しかし、それらのほとんどが大麻よりもはるかに强力で、心身の疾患の原因となる可能性も高いです。

研究では、合成カンナビノイドにはせん妄（混乱を感じたり、自分のいる场所がわからなくなったりすること）、兴奋、幻覚、暴力、自伤行為が伴うことが确认されています。

合成カンナビノイドは过去には合法であったため、「リーガル?ハイ」として知られていました。合成カンナビノイドが大麻よりも安全だと考える人がいる理由のひとつです。しかしながら、现在では多くの合成カンナビノイドが违法であり、多くの场合は大麻よりも高い危険性を持ちます。

助けを求めるべきタイミング

大麻は违法であり、メンタルヘルスへの潜在的な影响を持つだけでなく、他の生活领域にも影响を与える可能性があります。

大麻の喫烟によって息切れや咳が起こり、身体の健康に影响を与える可能性があります。喘息持ちであれば、大麻を喫烟することで喘息が悪化する场合があります。

大麻を频繁に使っていると、多くの场合は学校生活や家庭生活に影响が出ます。また、それまでに楽しんでいた活动を行わなくなります。大麻を大量に使っているなら、多额のお金がかかり始めているかもしれません。

大麻が心身の健康や社会生活に悪影响を与えていると感じている人向けに、いくつかの支援が提供されています。

支援を得る方法

たくさんの人々が、あなたに支援が必要かどうかの判断を手助けし、支援を得るためのサポートをしてくれます。ただし、あなたが口を开かなければ、支援が得られる可能性は低いでしょう。メンタルヘルスの问题は一般に、即座に対応することで改善されます。

友人、家族、ケアラーなど、信頼できる人に话してみましょう。このような人たちは、専门家との会话が必要な场合にもサポートしてくれるかもしれません。ほかにも次のような人々がサポートしてくれる可能性があります。

• 主治医や看护师
• 教员や学校/大学のカウンセラー
• ユースワーカー
• ソーシャルワーカー

知人には话しにくかったり、対面では话しにくかったりする人向けに、薬物相谈サービスの「贵搁础狈碍」が秘密厳守のヘルプラインを年中无休で开设しています: talktofrank.com/contact-frank

自分でできること

大麻の使用中止に取り组んだり、サポートサービスを探したりする间に、自分で自分のために行えることがあります。それは次のようなことです。

• 制限を设ける－大麻を常用していて、完全にやめることの想像がつかない场合、タイミングや量の制限を设けてみましょう。
• まとめ买いを避ける – 大量購入をしないよう、給料日直後やお金を受け取ったときに大麻を買うのを避けましょう。
• 大麻に関连する人々、场所、活动を避ける – 大麻を使用する可能性が高い環境に行ったり、大麻を使用する人々と時間を過ごしたりする場合は注意しましょう。
• 悲しい気分の时や意気消沉している时は使わない – これは難しいことかもしれませんが、さらに嫌な気分になったり、意気消沈している時に大麻を使用することに慣れてしまったりする可能性があります。
• 自分へのご褒美 – 好きな食べ物を買ったり、映画を観に行ったりするなど、大麻を使わなかったことのご褒美を自分に与えましょう。

さらなる情报

大麻の情报や、使用をやめる际にサポートを得る方法について详しく知ることができる资料です。

、knowcannabis.org.uk - 自分の大麻の使用状況やそれが生活に及ぼす影響を評価し、変わりたいと思ったときにその方法を確認できるウェブサイトです。

talktofrank.com - 無償かつ秘密厳守で薬物情報やアドバイスを提供しています。
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youngminds.org.uk －すべての子どもたちと若者のメンタルヘルスの改善を目的とした全国规模の慈善団体です。

参考文献

、drugsandalcoholni.info/wp-content/uploads/2019/09/cannabis-and-you-single-pages.pdf – Drugs and Alcohol Northern Ireland（北アイルランド薬物?アルコール）が作成したPDF形式の小冊子で、大麻の使用をやめたり減らしたりする際の計画づくりに役立つほか、大麻に関する多くの有用な情報が掲載されています。

クレジット

この情報は、英国国立精神医学院（免费黑料网）のパブリック?エンゲージメント編集委員会（Public Engagement Editorial Board、PEEB）が制作したものです。執筆時点での利用可能な最良のエビデンスを反映しています。

専門家執筆者：Adam Winstock博士、Virginia Davies博士、Vasu Balaguru博士

ご要望により、この资料のすべての参考文献をご利用いただけます。