免费黑料网

Οι πληροφορ?ε? αυτ?? απευθ?νονται σε ?σου? ?χουν βρεθε? σε π?νθο?, στην οικογ?νεια και του? φ?λου? του? και σε ?ποιον ?λλον θ?λει να μ?θει περισσ?τερα.

Σε αυτ?ν τη σελ?δα θα βρε?τε πληροφορ?ε? για:

• το π?? οι ?νθρωποι πενθο?ν συν?θω? μετ? απ? μια απ?λεια
• την αξεπ?ραστη θλ?ψη
• του? τ?που? παροχ?? βο?θεια?
• ?λλε? πηγ?? πληροφορι?ν
• το π?? μπορο?ν να βοηθ?σουν οι φ?λοι και συγγενε??.

Τι ε?ναι το π?νθο??

Το π?νθο? ε?ναι μια θλιβερ? αλλ? κοιν? εμπειρ?α. Οι περισσ?τεροι απ? εμ??, κ?ποια στιγμ? στη ζω? μα?, θα βι?σουμε τον θ?νατο ? την απ?λεια αγαπημ?νων προσ?πων.

Ωστ?σο, στην καθημεριν? μα? ζω? σκεφτ?μαστε και μιλ?με ελ?χιστα για τον θ?νατο, ?σω? επειδ? τον συναντο?με λιγ?τερο συχν? απ? ?,τι η προηγο?μενη γενι?. Για εκε?νου?, ο θ?νατο? εν?? αδελφο? ? αδελφ??, φ?λου ? συγγεν?, ?ταν ?να συνηθισμ?νο κομμ?τι τη? ζω?? στην παιδικ? ? εφηβικ? ηλικ?α. Για εμ??, αυτ?? οι απ?λειε? συν?θω? ?ρχονται αργ?τερα στη ζω?. ?τσι, δεν ?χουμε την ευκαιρ?α να μ?θουμε για το π?νθο? - π?? το βι?νουμε, τι πρ?πει να κ?νουμε, τι ε?ναι το ?φυσιολογικ??. Και δεν ?χουμε εμπειρ?α στο π?? να συμβιβαστο?με με αυτ? και να το αποδεχτο?με.

Παρ? το γεγον?? αυτ?, πρ?πει να βρο?με τρ?που? να το διαχειριστο?με, ?ταν κ?ποια στιγμ? βι?σουμε την απ?λεια κ?ποιου αγαπημ?νου προσ?που. Καθ?? ε?μαστε ?λοι διαφορετικο?, πενθο?με με διαφορετικ? τρ?πο – αλλ? υπ?ρχουν κ?ποιε? κοιν?? εμπειρ?ε? που οι περισσ?τεροι απ? εμ?? μοιραζ?μαστε ?ταν θρηνο?με.

Π?? βι?νουμε το π?νθο?

?λοι μα? πενθο?με μετ? απ? κ?θε ε?δου? απ?λεια, αλλ? ακ?μη πιο ?ντονα μετ? τον θ?νατο κ?ποιου αγαπημ?νου προσ?που. Η θλ?ψη δεν ε?ναι απλ?? ?να συνα?σθημα, αλλ? μια ολ?κληρη διαδικασ?α συναισθημ?των. Ο καν?να? μα? βι?νει αυτ? την διαδικασ?α συναισθημ?των με του? δικο?? του ρυθμο??.

Συν?θω? πενθο?με για κ?ποιον που γνωρ?ζουμε πολ? καιρ?. Ωστ?σο, ?νθρωποι που β?ωσαν θνησιγ?νεια ? αποβολ?, ? που ?χασαν πολ? μικρ? μωρ?, θρηνο?ν με τον ?διο τρ?πο. Χρει?ζονται την ?δια φροντ?δα και προσοχ?.

Οι ?νθρωποι μπορε? να βι?σουν δι?φορα συναισθ?ματα εν? πενθο?ν. Αυτ? τα συναισθ?ματα δεν εμφαν?ζονται με κ?ποια συγκεκριμ?νη σειρ?. Μερικ?? φορ?? ?να συνα?σθημα θα επαν?λθει, ακ?μη και αν νομ?ζουμε ?τι το ?χουμε ξεπερ?σει. Μερικο? απ? εμ?? δεν θα ?χουν κ?ποια απ? αυτ? τα συναισθ?ματα καθ?λου.

Σοκ

Μετ? τον θ?νατο εν?? στενο? συγγεν? ? φ?λου, οι περισσ?τεροι ?νθρωποι παθα?νουν σοκ, σαν να μην μπορο?ν να πιστ?ψουν τι πραγματικ? συν?βη. Μπορε? να αισθ?νονται ?τσι, ακ?μη κι αν ο θ?νατο? ?ταν αναμεν?μενο?.

Αυτ? η α?σθηση συναισθηματικο? μουδι?σματο? μπορε? μερικ?? φορ?? να βοηθ?σει στο να διευθετ?σει κ?ποιο? ?λα τα σημαντικ? πρακτικ? ζητ?ματα που πρ?πει να τακτοποιηθο?ν, ?πω? η επικοινων?α με του? συγγενε?? και η οργ?νωση τη? κηδε?α?. Ωστ?σο, αυτ? η α?σθηση τη? μη πραγματικ?τητα? μπορε? να γ?νει προβληματικ? αν διαρκ?σει πολ?. Βλ?ποντα? το σ?μα του αποθαν?ντο? μπορε?, για κ?ποιου?, να ε?ναι ?να? σημαντικ?? τρ?πο? για να αρχ?σουν να το ξεπερνο?ν αυτ?.

Για πολλο?? ανθρ?που?, η κηδε?α ? η επιμνημ?συνη δ?ηση ε?ναι ?να γεγον?? κατ? το οπο?ο αρχ?ζουν να συνειδητοποιο?ν τι πραγματικ? συν?βη. Μπορε? να ε?ναι οδυνηρ? να δουν τη σωρ? ? να παραβρεθο?ν στην κηδε?α, αλλ? ε?ναι ?να? τρ?πο? για να αποχαιρετ?σει κ?ποιο? ?να αγαπημ?νο πρ?σωπο. Εκε?νη τη στιγμ?, μπορε? να αισθ?νεστε ?τι θα ε?ναι πολ? οδυνηρ? να παρευρεθε?τε στην κηδε?α. Αλλ? ?σοι αποφασ?ζουν να μην παρευρεθο?ν, το μετανι?νουν μελλοντικ?.

?ρνηση

Σ?ντομα ?μω?, αυτ? το μο?διασμα υποχωρε? και ?σω? αντικατασταθε? απ? μια α?σθηση ?ρνηση?. Σα? ε?ναι δ?σκολο να αποδεχτε?τε αυτ? που συν?βη. Σα? ε?ναι δ?σκολο να αποδεχτε?τε την απ?λεια, ακ?μα και αν γνωρ?ζετε ακριβ?? τι συν?βη. Βρ?σκετε τον εαυτ? σα? να νοσταλγε? το αποθαν?ν πρ?σωπο. Το αναζητ?τε και προσπαθε?τε να το βρε?τε με κ?ποιον τρ?πο, ακ?μα κι αν αυτ? ε?ναι σαφ?? αδ?νατο. Αυτ? καθιστ? δ?σκολη τη χαλ?ρωση ? τη συγκ?ντρωση και μπορε? να δυσκολευτε?τε να κοιμηθε?τε καλ?. Τα ?νειρ? σα? μπορε? να σα? αναστατ?σουν.

Μερικο? ?νθρωποι νι?θουν ?τι ?βλ?πουν? το αγαπημ?νο του? πρ?σωπο οπουδ?ποτε πηγα?νουν - στον δρ?μο, στο π?ρκο, μ?σα στο σπ?τι, οπουδ?ποτε ε?χαν περ?σει χρ?νο μαζ?.

Θυμ?? και ενοχ?

Μπορε? επ?ση? να αισθ?νεστε πολ? θυμωμ?νοι εκε?νη τη στιγμ? - προ? το ιατρικ? και το νοσηλευτικ? προσωπικ? που δεν απ?τρεψαν τον θ?νατο, προ? του? φ?λου? και του? συγγενε?? που δεν ?καναν αρκετ?, ? ακ?μα και προ? το πρ?σωπο που, πεθα?νοντα?, σα? ?φησε. Μπορε? επ?ση? να θυμ?σετε με τον εαυτ? σα? επειδ? δεν κ?νατε αρκετ?.

?να ?λλο κοιν? συνα?σθημα ε?ναι η ενοχ?. Βρ?σκετε τον εαυτ? σα? να σκ?φτεται ?λα τα πρ?γματα που θα θ?λατε να ε?χατε πει ? να ε?χατε κ?νει. Μπορε? ακ?μη και να σκεφτε?τε ?τι, κ?νοντα? τα πρ?γματα διαφορετικ?, θα μπορο?σατε να ε?χατε αποτρ?ψει με κ?ποιο τρ?πο τον θ?νατο. Φυσικ?, ?να? θ?νατο? ε?ναι συν?θω? π?ρα απ? τον ?λεγχο οποιουδ?ποτε και ?σω? αυτ? θα πρ?πει να υπενθυμ?ζεται στο πρ?σωπο που πενθε?. Μπορε? ακ?μη και να αισθανθε?τε ?νοχοι αν αισθ?νεστε ανακουφισμ?νοι που το αγαπημ?νο σα? πρ?σωπο π?θανε μετ? απ? μια επ?δυνη ? οδυνηρ? ασθ?νεια. Αυτ? η α?σθηση ανακο?φιση? ε?ναι φυσικ?, κατανοητ? και πολ? συχν?.

Θλ?ψη

Αυτ? η κατ?σταση αναστ?τωση? ακολουθε?ται συν?θω? απ? στιγμ?? ?ρεμη? θλ?ψη? ? απ?συρση? και σιωπ??, ?ταν απλ? θ?λετε να ε?στε μ?νοι σα?. Αυτ?? οι ξαφνικ?? αλλαγ?? συναισθημ?των μπορε? να προκαλ?σουν σ?γχυση στου? φ?λου? ? του? συγγενε?? σα?, αλλ? ε?ναι μια απ? τι? φυσιολογικ?? εκφρ?σει? του π?νθου?. 

Παρ?λο που αισθ?νεστε λιγ?τερο ταραγμ?νοι, οι περ?οδοι κατ?θλιψη? ε?ναι πιο συχν?? με το π?ρασμα του χρ?νου. Μπορε? κατ? καιρο?? να ?χετε εξ?ρσει? θλ?ψη?, πυροδοτημ?νε? απ? ανθρ?που?, μ?ρη ? πρ?γματα που σα? φ?ρνουν στο μυαλ? μν?με? του προσ?που που χ?σατε.

?λλοι ?νθρωποι μπορε? να δυσκολε?ονται να καταλ?βουν ? να ντρ?πονται ?ταν ξαφνικ? ξεσπ?τε σε δ?κρυα χωρ?? προφαν? λ?γο. Σε αυτ? το στ?διο μπορε? να αναλογιστε?τε να με?νετε μακρι? απ? ?λλου? ανθρ?που? που δεν κατανοο?ν πλ?ρω? ? δεν μοιρ?ζονται τη θλ?ψη σα?. Ωστ?σο, η αποφυγ? των ?λλων μπορε? να δημιουργ?σει μελλοντικ? περισσ?τερα προβλ?ματα, και ε?ναι συν?θω? καλ?τερο να αρχ?σετε να επιστρ?φετε στην κανονικ? σα? ζω? (στο μ?τρο του δυνατο?) μετ? απ? μερικ?? εβδομ?δε?.

Κατ? τη δι?ρκεια αυτ?? τη? περι?δου, μπορε? να φα?νεται στου? ?λλου? ?τι περν?τε πολ? χρ?νο στ?σιμοι, χωρ?? να κ?νετε κ?τι. Στην πραγματικ?τητα, πιθαν?τατα σκ?φτεστε το ?τομο που χ?σατε, ανατρ?χοντα? ξαν? και ξαν? τ?σο στι? καλ?? ?σο και στι? κακ?? στιγμ?? που περ?σατε μαζ?. Αυτ? ε?ναι ?να ?ρεμο αλλ? ουσιαστικ? β?μα τη? συμφιλ?ωση? με τον θ?νατο.

Καθ?? περν?ει ο χρ?νο?, ο ?ντονο? π?νο? του πρ?ιμου π?νθου? αρχ?ζει να εξασθενε?. Η κατ?θλιψη υποχωρε? και ε?ναι δυνατ?ν να σκεφτε?τε και ?λλα πρ?γματα, ακ?μη και να σκεφτε?τε ξαν? το μ?λλον. Ωστ?σο, η α?σθηση ?τι ?χετε χ?σει ?να κομμ?τι του εαυτο? σα? δεν φε?γει ποτ? εντελ??.

Ε?ν ?χετε χ?σει ?ναν σ?ντροφο, υπ?ρχουν συνεχε?? υπενθυμ?σει? τη? ν?α? μοναχικ?? ζω?? σα?, βλ?ποντα? ?λλα ζευγ?ρια μαζ? και απ? τι? εικ?νε? ευτυχισμ?νων οικογενει?ν στα μ?σα κοινωνικ?? δικτ?ωση?. Ακ?μα κι ?τσι, μετ? απ? κ?ποιο χρονικ? δι?στημα μπορε?τε να νι?σετε και π?λι ολ?κληροι, παρ?λο που ?να κομμ?τι τη? ζω?? σα?, λε?πει. Ακ?μα κι ?τσι, χρ?νια αργ?τερα, μπορε? μερικ?? φορ?? να βρεθε?τε να μιλ?τε σαν να ε?ναι ακ?μα μαζ? σα? το πρ?σωπο που χ?σατε.

Αποδοχ?

Αυτ?? οι δι?φορε? εμπειρ?ε? μπορε? να συμβα?νουν παρ?λληλα και να βι?νονται με διαφορετικο?? τρ?που? απ? διαφορετικο?? ανθρ?που?. Οι περισσ?τεροι απ? εμ?? ανακ?μπτουμε απ? ?να μεγ?λο π?νθο? μ?σα σε ?να ? δ?ο χρ?νια. Η τελικ? πρ?ξη του π?νθου? ε?ναι η απελευθ?ρωση του ανθρ?που που π?θανε και η αρχ? εν?? ν?ου τρ?που ζω??. Η δι?θεσ? σα? αυξ?νεται, ο ?πνο? σα? βελτι?νεται, και η εν?ργει? σα? επιστρ?φει στα φυσιολογικ? επ?πεδα. Επιστρ?φετε στον συνηθισμ?νο εαυτ? σα?, εν? επαν?ρχεται ακ?μη και η σεξουαλικ? επιθυμ?α σα?.

Παρ? ?λα αυτ?, ?τομα απ? διαφορετικ?? κουλτο?ρε? αντιμετωπ?ζουν τον θ?νατο με τον δικ? του? ξεχωριστ? τρ?πο. Σε ορισμ?νε? κοιν?τητε?, ο θ?νατο? θεωρε?ται απλ?? ?να β?μα στον συνεχ? κ?κλο τη? ζω?? και του θαν?του, και ?χι μια ?πλ?ρη? πα?ση?. Οι τελετουργ?ε? και οι τελετ?? π?νθου? μπορο?ν να ε?ναι πολ? δημ?σιε? και επιδεικτικ??, ? ιδιωτικ?? και ?συχε?. Σε μερικο?? πολιτισμο??, η περ?οδο? π?νθου? ε?ναι σταθερ?, σε ?λλου? ?χι. Τα συναισθ?ματα που βι?νουν οι ?νθρωποι που θρηνο?ν σε διαφορετικ?? κουλτο?ρε? μπορε? να ε?ναι παρ?μοια, αλλ? οι τρ?ποι που τα εκφρ?ζουν ε?ναι πολ? διαφορετικο?.

Παιδι? και ?φηβοι

Παρ?λο που τα παιδι? μπορε? να μην καταλαβα?νουν τη σημασ?α του θαν?του ?ταν ε?ναι πολ? μικρ?, αισθ?νονται την απ?λεια στεν?ν συγγεν?ν με τον ?διο τρ?πο ?πω? και οι εν?λικε?. Ακ?μα και απ? την παιδικ? ηλικ?α, τα παιδι? θρηνο?ν και αισθ?νονται μεγ?λη θλ?ψη.

Ωστ?σο, ?χουν μια διαφορετικ? αντ?ληψη του χρ?νου απ? εκε?νη των ενηλ?κων και μπορε? να περ?σουν τα στ?δια του π?νθου? αρκετ? γρ?γορα. Στα πρ?τα σχολικ? χρ?νια, τα παιδι? μπορε? να αισθ?νονται υπε?θυνα για τον θ?νατο εν?? στενο? συγγεν? και ?τσι μπορε? να χρειαστε? να καθησυχαστο?ν ?τι δεν ?ταν δικ? του? λ?θο?. Οι ν?οι μπορε? να μην μιλο?ν για τη θλ?ψη του? απ? φ?βο να προσθ?σουν επιπλ?ον β?ρο? στου? εν?λικε? γ?ρω του?.

Η θλ?ψη των παιδι?ν και των εφ?βων, καθ?? και η αν?γκη του? για να πενθ?σουν, δεν πρ?πει να αγνοο?νται ?ταν ?να μ?λο? τη? οικογ?νεια? ?χει πεθ?νει. Συν?θω?, για παρ?δειγμα, πρ?πει να συμπεριλαμβ?νονται στι? διευθετ?σει? τη? κηδε?α?.

Π?νθο? μετ? απ? αυτοκτον?α

Μπορε? να ε?ναι ιδια?τερα δ?σκολο να αντιμετωπ?σετε τον θ?νατο απ? αυτοκτον?α κ?ποιου που γνωρ?ζετε. Εκτ?? απ? τα συν?θη συναισθ?ματα π?νθου?, μπορε? να υπ?ρχουν πολλ? συγκρου?μενα συναισθ?ματα. Μπορε? να αισθ?νεστε:

• θυμωμ?νοι με τον ?νθρωπο αυτοκτ?νησε.
• απ?ρριψη λ?γω τη? πρ?ξη?.
• μπερδεμ?νοι ?σον αφορ? του? λ?γου? που οδ?γησαν σε αυτ?.
• ?νοχοι - οι περισσ?τεροι ?νθρωποι θεωρο?ν τη ζω? του? ω? πρ?ξη απελπισ?α?: π?? θα μπορο?σατε να μην ?χετε παρατηρ?σει π?? αισθαν?ταν το αποθαν?ν πρ?σωπο;
• ?νοχοι για το γεγον?? ?τι δεν ?σασταν σε θ?ση να σταματ?σετε το θ?νατ? του – μπορε? να αναλ?ετε στο μυαλ? σα? τι? περι?δου? που περ?σατε με το αποθαν?ν πρ?σωπο και να αναρωτι?στε αν θα μπορο?σατε να αποτρ?ψετε το γεγον??
• ανησυχ?α για το αν υπ?φερε το αποθαν?ν πρ?σωπο
• ανακο?φιση που δεν πρ?πει πια να υπομε?νετε τη δυστυχ?α του προσ?που
• ανακουφισμ?νοι που δεν χρει?ζεται πλ?ον να ε?σαστε εκε? για να υποστηρ?ξετε το πρ?σωπο ? να αντιμετωπ?σετε τι? αυτοκτονικ?? σκ?ψει? και τι? παρορμ?σει? του
• ντροπ? για αυτ? που ?κανε - ειδικ? αν η κουλτο?ρα ? η θρησκε?α θεωρε? την αυτοκτον?α αμαρτωλ? ? ντροπιαστικ?
• απροθυμ?α να μιλ?σετε σε ?λλου? ανθρ?που? σχετικ? με αυτ? λ?γω α) του στ?γματο? τη? αυτοκτον?α? στην κουλτο?ρα του? ? β) τη? α?σθηση? ?τι ?λλοι ?νθρωποι ενδιαφ?ρονται περισσ?τερο για το δρ?μα τη? κατ?σταση? παρ? για τα συναισθ?ματα ? το αποθαν?ν πρ?σωπο
• απομ?νωση - θα ?ταν χρ?σιμο να μιλ?σετε με ?λλα ?τομα που ?χουν χ?σει ?να αγαπημ?νο του? πρ?σωπο λ?γω τη? αυτοκτον?α?.

Η κατευθυντ?ρια γραμμ? 105 τη? NICE (?ρθρο 1.8) παρ?χει  ?λλε? χρ?σιμε? πηγ?? περιλαμβ?νουν:

Η νεκροψ?α

Η νεκροψ?α συν?θω? γ?νεται μετ? απ? οποιονδ?ποτε απροσδ?κητο θ?νατο. Ε?ν αυτ? ?ρχεται σε αντ?θεση με τι? θρησκευτικ?? ? πολιτισμικ?? πεποιθ?σει? εν?? ατ?μου, οι φ?λοι ? οι συγγενε?? του? πρ?πει να ενημερ?σουν τον ιατροδικαστ? και του? εμπλεκ?μενου? επαγγελματ?ε? το συντομ?τερο δυνατ?.

Συν?θω? ακολουθε? ?ρευνα. Τα αποδεικτικ? στοιχε?α παρουσι?ζονται στον ιατροδικαστ? σε ακρ?αση του δικαστηρ?ου για να προσπαθ?σει να καταλ?βει τι ακριβ?? συν?βη. Μπορε? να σα? φανε? βοηθητικ? να παρευρεθε?τε στην ?ρευνα - αλλ? αν αποφασ?σετε να μην το κ?νετε, τ?τε μπορε?τε ακ?μα να π?ρετε μια πλ?ρη ?κθεση τη? ?ρευνα? απ? το γραφε?ο του ιατροδικαστ? (δεν υπ?ρχει χρ?ωση γι' αυτ?).

Περισσ?τερε? πληροφορ?ε? μπορο?ν να βρεθο?ν στι? και

Π?? μπορο?ν να βοηθ?σουν οι φ?λοι και συγγενε??;

• Μπορε?τε να βοηθ?σετε περν?ντα? χρ?νο με το πρ?σωπο που πενθε?. Π?ρα απ? τα λ?για, πρ?πει να ξ?ρουν ?τι θα ε?στε μαζ? του? κατ? τη δι?ρκεια αυτ?? τη? στιγμ?? του π?νου και τη? θλ?ψη?. ?να συμπονετικ? χ?ρι βοηθε?α? θα δε?ξει την φροντ?δα και την υποστ?ριξη, ?ταν τα λ?για δεν ε?ναι αρκετ?.
• Ε?ναι σημαντικ?, αν το επιθυμε?, το πρ?σωπο που θρηνε? να μπορε? να κλα?ει με κ?ποιον και να μιλ?ει για τα συναισθ?ματα του π?νου και τη? δυστυχ?α? που νι?θει χωρ?? να του λ?νε να περιοριστε?. Με τον καιρ?, θα το αποδεχτο?ν, αλλ? πρ?τα πρ?πει να μιλ?σουν και να κλ?ψουν.
• ?λλοι μπορε? να δυσκολε?ονται να καταλ?βουν γιατ? το πρ?σωπο που πενθε? πρ?πει να συνεχ?σει να μιλ?ει για τα ?δια πρ?γματα ξαν? και ξαν?, αλλ? αυτ? ε?ναι μ?ρο? τη? διαδικασ?α? επ?λυση? τη? θλ?ψη? και πρ?πει να ενθαρρ?νεται. Αν δεν ξ?ρετε τι να πε?τε, ? δεν ξ?ρετε καν αν πρ?πει να το συζητ?σετε ? ?χι, να ε?στε ειλικρινε?? και να το πε?τε. Αυτ? δ?νει στο πρ?σωπο που θρηνε? την ευκαιρ?α να σα? πει τι θ?λει. Πολλ? ?τομα συχν? αποφε?γουν να αναφ?ρουν το ?νομα του προσ?που που ?χει πεθ?νει απ? φ?βο ?τι θα προκαλ?σει αναστ?τωση. Ωστ?σο, στο πρ?σωπο που θρηνε? μπορε? να φα?νεται ?τι τα ?λλα πρ?σωπα ?χουν ξεχ?σει την απ?λει? του?, προσθ?τοντα? μια α?σθηση απομ?νωση? στα οδυνηρ? συναισθ?ματα του π?νθου?.
• Θυμηθε?τε ?τι οι εορταστικ?? περιστ?σει? και οι επ?τειοι (?χι μ?νο του θαν?του, αλλ? και γεν?θλια και γ?μοι) ε?ναι ιδια?τερα οδυνηρ?? στιγμ??. Οι φ?λοι και οι συγγενε?? μπορο?ν να κ?νουν μια ιδια?τερη προσπ?θεια να ε?ναι κοντ? στο πρ?σωπο που θρηνε?.
• Η πρακτικ? βο?θεια για καθαρισμ? του σπιτιο?, ψ?νια ? φροντ?δα των παιδι?ν μπορε? να ανακουφ?σει το β?ρο? τη? μοναξι??. Οι ηλικιωμ?νοι σ?ντροφοι που θρηνο?ν μπορε? να χρει?ζονται βο?θεια με τι? δουλει?? του σπιτιο? που ?κανε ο σ?ντροφο? που απεβ?ωσε - πληρωμ? των λογαριασμ?ν, μαγε?ρεμα, δουλει?? του σπιτιο?, σ?ρβι? του αυτοκιν?του και ο?τω καθεξ??.
• Ε?ναι σημαντικ? να δ?σουμε στα πρ?σωπα αυτ? αρκετ? χρ?νο για να θρην?σουν. Μερικο? μπορε? να φα?νεται να ?χουν ξεπερ?σει την απ?λεια γρ?γορα, ?μω? ?λλοι πα?ρνουν περισσ?τερο χρ?νο. ?τσι, μην περιμ?νετε πολλ? πολ? νωρ?? απ? ?ναν συγγεν? ? φ?λο που θρηνε? - χρει?ζονται χρ?νο για να πενθ?σουν σωστ?, και αυτ? θα βοηθ?σει να αποφευχθο?ν προβλ?ματα στο μ?λλον. 

Τι θα συμβε? αν η θλ?ψη δεν επιλυθε??

Υπ?ρχουν ?νθρωποι που δεν φα?νεται να θρηνο?ν καθ?λου. Δεν κλα?νε στην κηδε?α, αποφε?γουν οποιαδ?ποτε αναφορ? τη? απ?λει?? του? και επιστρ?φουν στην κανονικ? του? ζω? εξαιρετικ? γρ?γορα. Αυτ?? ε?ναι ο φυσιολογικ?? τρ?πο? αντιμετ?πιση? τη? απ?λεια? για αυτο?? και δεν επιφ?ρει καμ?α ζημι?, ?μω? ?λλοι μπορε? να βι?σουν περ?εργα φυσικ? συμπτ?ματα ? επαναλαμβαν?μενα καταθλιπτικ? επεισ?δια τα επ?μενα χρ?νια. Μερικο? μπορε? να μην ?χουν την ευκαιρ?α να θρην?σουν σωστ?. Οι ?ντονε? απαιτ?σει? φροντ?δα? για μια οικογ?νεια ? μια επιχε?ρηση μπορε? να σημα?νει ?τι απλ? δεν υπ?ρχει ο χρ?νο?.

Μερικ?? φορ?? το πρ?βλημα ε?ναι ?τι η απ?λεια δεν θεωρε?ται ω? ?σωστ?? π?νθο?. Αυτ? συμβα?νει συχν?, αλλ? ?χι π?ντα, σε εκε?νου? που ?χουν υποστε? αποβολ? ? θνησιγενε?α, ? ακ?μα και μια ?κτρωση. Και π?λι, μπορε? να ακολουθ?σουν συχν?? περ?οδοι κατ?θλιψη?.

Κ?ποιοι μπορε? να αρχ?σουν να θρηνο?ν αλλ? να ?κολλ?σουν?. Η πρ?ιμη α?σθηση του σοκ και τη? δυσπιστ?α? συνεχ?ζεται. Τα χρ?νια περνο?ν και ακ?μα δυσκολε?ονται να πιστ?ψουν ?τι ο ?νθρωπο? που αγαπο?σαν ?χει πεθ?νει. ?λλοι μπορε? να συνεχ?σουν να μην μπορο?ν να σκεφτο?ν τ?ποτα ?λλο, συχν? μετατρ?ποντα? το δωμ?τιο του αποθαν?ντο? σε ?να ε?δο? ιερο? ναο? για τη μν?μη του?.

Μερικ?? φορ??, η κατ?θλιψη που συμβα?νει με κ?θε π?νθο? μπορε? να γ?νει πιο ?ντονη, στο βαθμ? που οι ?νθρωποι αρνο?νται να καταναλ?σουν φαγητ? και νερ?, και εμφαν?ζονται σκ?ψει? αυτοκτον?α?.

Ιατρικ? βο?θεια

Το π?νθο? φ?ρνει τα π?νω-κ?τω στον κ?σμο μα? και ε?ναι μ?α απ? τι? πιο οδυνηρ?? εμπειρ?ε? που μπορε? να υποστο?με. Μπορε? να ε?ναι παρ?ξενο, τρομερ? και πολ? συναισθηματικ?. Παρ? το γεγον?? αυτ?, ε?ναι ?να κομμ?τι τη? ζω?? που ?λοι περν?με και συν?θω? δεν απαιτε? ιατρικ? φροντ?δα. Ωστ?σο, υπ?ρχουν φορ?? που η θλ?ψη γ?νεται σοβαρ? πρ?βλημα.

• Ε?ν η θλ?ψη κ?ποιου απλ? δεν υποχωρε? μετ? απ? μερικο?? μ?νε?, ο γενικ?? γιατρ?? του μπορε? να βοηθ?σει. Για κ?ποιου?, θα ε?ναι αρκετ? να συναντ?σουν ανθρ?που? και να μιλ?σουν με ?λλα ?τομα που ?χουν περ?σει την ?δια εμπειρ?α. ?λλοι μπορε? να χρειαστε? να δουν ?ναν σ?μβουλο π?νθου? ? ψυχοθεραπευτ?, ε?τε σε μια ειδικ? ομ?δα ε?τε ατομικ? για κ?ποιο χρονικ? δι?στημα.
• Περιστασιακ?, οι ν?χτε? α?πν?α? μπορε? να συνεχιστο?ν για τ?σο πολ? ?στε να γ?νουν σοβαρ? πρ?βλημα. Ο γιατρ?? μπορε? τ?τε να συνταγογραφ?σει μια σ?ντομη αγωγ? με υπνωτικ? χ?πια για λ?γε? ημ?ρε?.
• Ε?ν η κατ?θλιψη συνεχ?σει να επιδειν?νεται, επηρε?ζοντα? την ?ρεξη, την εν?ργεια και τον ?πνο, τα αντικαταθλιπτικ? μπορε? να ε?ναι χρ?σιμα. Δε?τε το φυλλ?διο μα? για αντικαταθλιπτικ? για περισσ?τερε? πληροφορ?ε?. Ε?ν η κατ?θλιψη εξακολουθε? να μην βελτι?νεται, ο γενικ?? γιατρ?? σα? μπορε? να κανον?σει ?να ραντεβο? με ?ναν ψυχ?ατρο.
• Για ?σου? ανθρ?που? ?χασαν κ?ποιον απ? μια αν?ατη ασθ?νεια, πολλ? κ?ντρα περ?θαλψη? ασθεν?ν θα προσφ?ρουν δωρε?ν υπηρεσ?ε? και υποστ?ριξη για το π?νθο?.
• Για ?σου? αντιμετωπ?ζουν προβλ?ματα, υπ?ρχει βο?θεια, ?χι μ?νο απ? του? γιατρο??, αλλ? και απ? του? οργανισμο?? οι οπο?οι αναφ?ρονται παρακ?τω.

Υποστ?ριξη και συμβουλ?? σχετικ? με το π?νθο?

Γραμμ? υποστ?ριξη?: 0800 634 9494

Παρ?χει υποστ?ριξη σε πενθο?ντε? για μια σειρ? πρακτικ?ν ζητημ?των μ?σω εν?? δωρε?ν τηλεφωνικο? αριθμο?. Προσφ?ρει συμβουλ?? για ?λε? τι? πτυχ?? του π?νθου? απ? την καταχ?ρηση του θαν?του και την ε?ρεση γραφε?ου τελετ?ν ?ω? ζητ?ματα διαθ?κη?, φορολογ?α? και επιδομ?των.

Γραμμ? υποστ?ριξη?: 0800 83 85 87

?μπειροι σ?μβουλοι ε?ναι διαθ?σιμοι να ακο?σουν και να δ?σουν συμβουλ?? και πληροφορ?ε? σε ?σου? ε?ναι καταθλιπτικο? και χρει?ζονται να μιλ?σουν.

Γραμμ? υποστ?ριξη? και πληροφ?ρηση?: 0800 02 888 40

?να? εθνικ?? φιλανθρωπικ?? οργανισμ?? που βοηθ? τι? οικογ?νειε? που βρ?σκονται σε π?νθο? και του? επαγγελματ?ε? που τι? φροντ?ζουν.

&苍产蝉辫;και&苍产蝉辫;

Γραμμ? υποστ?ριξη?: 0808 808 1677

Γραμμ? υποστ?ριξη? (Σκωτ?α): 0845 600 2227

Παρ?χει υποστ?ριξη σε ανθρ?που? μετ? το θ?νατο κ?ποιου κοντινο? του? προσ?που. Δια ζ?ση? και ομαδικ? υποστ?ριξη παρ?χεται απ? εκπαιδευμ?νου? εθελοντ?? υποστ?ριξη? π?νθου? σε ?λο το Ηνωμ?νο Βασ?λειο.

?να? συνασπισμ?? 32.000 μελ?ν σε ?λη την Αγγλ?α και την Ουαλ?α που αποσκοπε? να βοηθ?σει του? ανθρ?που? να μιλ?σουν πιο ανοιχτ? για την περ?οδο πριν τον θ?νατο, τον θ?νατο και το π?νθο?, καθ?? και να κ?νουν σχ?δια για το τ?λο? τη? ζω??.

Γραμμ? υποστ?ριξη?: 01460 55120

Email: contact@rosiecranetrust.co.uk

Το Trust παρ?χει υποστ?ριξη σε γονε?? που πενθο?ν καθ' ?λη την περ?οδο τη? θλ?ψη? του? μετ? την απ?λεια εν?? γιου ? μια? κ?ρη? οποιασδ?ποτε ηλικ?α?.

Γραμμ? υποστ?ριξη?: 116 123

Email: jo@samaritans.org

?να? εθνικ?? οργανισμ?? που προσφ?ρει υποστ?ριξη σε ?σου? βρ?σκονται σε θλ?ψη, οι οπο?οι αισθ?νονται αυτοκτονικ?? τ?σει? ? απελπισ?α και χρει?ζονται κ?ποιον να μιλ?σουν.

?να δ?κτυο οργανισμ?ν που παρ?χουν υποστ?ριξη σε ανθρ?που? που ?χουν πενθ?σει ? ?χουν επηρεαστε? απ? αυτοκτον?α.

Γραμμ? υποστ?ριξη?: 0300 111 5065

Μια οργ?νωση αυτοβο?θεια? για του? πενθο?ντε? εν?λικε? σε ?λο το Ηνωμ?νο Βασ?λειο που διοικε?ται απ? ανθρ?που? που ?χουν πενθ?σει.

Γραμμ? υποστ?ριξη?: 0345 123 2304

Μια φιλανθρωπικ? οργ?νωση των πενθο?ντων γον?ων, αδελφ?ν και παππο?δων που ?χουν υποστε? τον θ?νατο εν?? παιδιο?/παιδι?ν.

Τηλ?φωνο: 0808 802 6868

Email: support@lullabytrust.org.uk

Μια φιλανθρωπικ? οργ?νωση που παρ?χει εξειδικευμ?νη υποστ?ριξη σε πενθο?σε? οικογ?νειε? που βι?νουν την ξαφνικ? απ?λεια εν?? βρ?φου?, προ?γει τι? συμβουλ?? ειδικ?ν για πιο ασφαλ? ?πνο βρεφ?ν και ευαισθητοποιε? για τον αιφν?διο θ?νατο βρεφ?ν.

Μια φιλανθρωπικ? οργ?νωση που στηρ?ζει ?τομα που ?χουν χ?σει του? αγαπημ?νου? του? απ? καρκ?νο. Λειτουργε? ομ?δε? υποστ?ριξη? στο Λονδ?νο και την Οξφ?ρδη (κυρ?ω? για φοιτητ??), καθ?? και πραγματοποιε? ?λλε? εκδηλ?σει? υποστ?ριξη?.

Μια φιλανθρωπικ? οργ?νωση για ?νδρε? και γυνα?κε? ηλικ?α? 50 ετ?ν ? μικρ?τερου? ?ταν πεθα?νει ο/η σ?ντροφ?? του?.

Η Winston’s Wish ε?ναι μια εθνικ? φιλανθρωπικ? οργ?νωση στο Ηνωμ?νο Βασ?λειο που παρ?χει υποστ?ριξη π?νθου? σε παιδι?, ν?ου? (?ω? 25 ετ?ν) και τι? οικογ?νει?? του? ?ταν κ?ποιο? κοντ? του? πεθα?νει.

Δωρε?ν τηλεφωνικ? γραμμ? υποστ?ριξη?: 08088 020 021

Email: ask@winstonswish.org

Για περαιτ?ρω ενημ?ρωση

• , του C.S. Lewis.
• You'll get over it: the rage of bereavement, τη? Virginia Ironside.
• Η Cruse Bereavement Care παρ?χει επ?ση? μια σειρ? απ? .

Βιβλιογραφικ?? αναφορ??

Zisook, S., & Shear, K. (2009). Grief and bereavement: what psychiatrists need to know. World Psychiatry, 8 (2), 67-74.

Bonanno, G.A., & Kaltman, S. (2001). The varieties of grief experience. Clinical Psychology Review, 21 (5), 705-734.

Zisook, S., et al. (2014). Bereavement: Courses, consequences and care. Current Psychiatry Reports, 16, 482-492.

Lobar, S.L., Youngblut, J.M., & Brooten, D. (2006). Cross-cultural beliefs, ceremonies and rituals surrounding death of a loved one. Pediatric Nursing, 32 (1), 44-50.

Watson-Jones, R.E., Busch, J.T.A., Harris, P.L., & Legare, C.H. (2017). Does the body survive death? Cultural variation in beliefs about life everlasting. Cognitive Science, 41 (Suppl.3), 455-476.

Bibby, R.W. (2017). Life after death: Data and reflections on the last information gap: A research note. Studies in Religion, 46 (1), 130-141.

Perkins, H.S., Cortez, J.D., & Hazuda, H.P. (2012). Diversity of patients’ beliefs about the soul after death and their importance in end of life care. Southern Medical Journal, 105 (5), 266-272.

Bonoti, F., Leondari, A., & Mastora, A. (2013). Exploring children’s understanding of death: through drawings and the death concept questionnaire. Death Studies, 37, 47-60.

Slaughter, V. (2005). Young children’s understanding of death. Australian Psychologist, 40 (3), 179-186.

Willis, C.A. (2002). The grieving process in children: strategies for understanding, educating and reconciling children’s perceptions of death. Early Childhood Education Journal, 29 (4), 221-226.

Simon, N.M. (2013). Complicated grief. JAMA, 310 (4), 416-423.

Horowitz, M.J., et al. (1997). Diagnostic criteria for complicated grief disorder. American Journal of Psychiatry, 154 (7), 904-910.

Monk, T.H., Germain, A., & Reynolds, C.F. (2008). Sleep disturbance in bereavement. Psychiatric Annals, 38 (10), 671-675.

Ευχαριστ?ε?

Αυτ?? οι πληροφορ?ε? παρ?χθησαν απ? τη Συντακτικ? Επιτροπ? Δημ?σια? Δ?σμευση? του Βασιλικο? Κολλεγ?ου Ψυχι?τρων (免费黑料网).

Επιμελητ?? σειρ??: Δρ. Philip Timms
Υπε?θυνο? σειρ??: Thomas Kennedy
Επιμ?λεια εμπειρογν?μονα: Δρ. Manoj Rajagopal

Δημοσιε?τηκε: Μ?ρτιο? 2020

Προθεσμ?α αναθε?ρηση?: Μ?ρτιο? 2023

? Βασιλικ? Κολλ?γιο Ψυχι?τρων (免费黑料网)